-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Evany

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.05.2011
Записей: 16351
Комментариев: 18800
Написано: 42610


Как уменьшить усталость глаз при работе за компьютером.

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 14:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Елена_ЕЕ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как уменьшить усталость глаз при работе за компьютером.

источник

Глаза и компьютер

Гимнастика для глаз при работе за компьютером

От автора: "Давайте подумаем¸ как при работе за компьютером можно уменьшить усталость глаз:

1)  При покупке лучше выбирать качественный монитор, так как именно он  оказывает непосредственное влияние на ваши глаза. Излишняя экономия может обернуться серьезными проблемами со зрением.

2)  Необходимо соблюдать расстояние от глаз до монитора примерно на расстоянии вытянутой руки, минимум 60 сантиметров. Если это вызывает проблемы с распознаванием информации, то следует выбрать шрифт большего размера. В этом случае можно попробовать следующий прием.


Нажмите на кнопку «Ctrl», которая находится в левой нижней части клавиатуры, и одновременно покрутите колесико мышки. Если крутить колесико в одну сторону при нажатом "Ctrl", то размер шрифта будет увеличиваться. А если крутить  в другую сторону – будет уменьшаться.

3)  Экран монитора должен находиться прямо перед пользователем, а не слева и не справа, как это часто бывает. Если монитор расположен наискосок, то приходится постоянно поворачивать голову, чтобы увидеть изображение, и это приводит к усталости глаз, мышц шеи и плеч. Голова пользователя компьютера должна держаться прямо, без наклона вперед.

4)  Вертикальное расположение монитора надо отрегулировать так, чтобы угол падения взгляда на монитор составлял около 15 градусов – то есть так, чтобы верхняя кромка монитора была чуть ниже, чем линия взгляда. Следует также установить наклон монитора: верхняя его часть должна быть чуть дальше от вас, чем нижняя.  Это нужно для того, чтобы веки полузакрыты, иначе происходит высыхание глазной влаги.

5)  Чтобы устранить блики на экране, надо установить монитор так, чтобы он "смотрел" в сторону, противоположную от окна. В борьбе с бликами помогает рассеянный свет, например, плотные шторы или жалюзи.
У профессиональных мониторов есть козырьки, одевающиеся  сверху на мониторы. Их можно купить отдельно или сделать самому: из картонной коробки вырезать угол и одеть на монитор. Козырек экранирует свет, контрастность изображения повышается, цветопередача становится более естественной, глаза устают меньше.

6)  Само собой разумеется, что экран монитора должен быть чистым: нельзя трогать его пальцами, а протирать следует минимум один раз в неделю специальными безворсовыми сухими салфетками или обычными фланелевыми тряпочками. Можно использовать особую жидкость для протирки мониторов. Допускаются только такие влажные салфетки, которые не содержат спирта и растворителей, т.к. они разрушают антибликовое покрытие монитора. Если человек пользуется очками, то они постоянно должны быть кристально прозрачными.

7)  Освещение в помещении, где стоит компьютер, не должно быть слишком ярким или тусклым, идеальный вариант - приглушенный рассеянный свет. Нельзя смотреть на монитор в темноте. Интенсивность освещения должна примерно соответствовать яркости монитора. Можно включить общее освещение во время работы на компьютере для снижения контрастности между экраном монитора и окружающей части помещения.

8)  Лучше не делать изображение на мониторе слишком ярким и контрастным, а работать на минимальном уровне яркости экрана. Многие не регулируют заводские или кем-то установленные настройки.

9)  Рекомендуется перестраивать яркость монитора под разные работы. Для работы с текстом на светлом экране яркость монитора стоит притушить, а при просмотре фильма -   сделать ярче. Но не следует оставлять эту яркость для нормальной работы.

10) Крайне нежелательна длительная работа с играми или сайтами с неудачной цветовой или шрифтовой палитрой, например, мелкие желтые буквы на белом фоне или темно-фиолетовые на черном фоне. Такие вредные для глаз цветовые решения получили название angry fruit  (сердитый фруктовый салат).

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Полезное
Интернет, интернет-магазины

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Мастер-класс по яичному кракелюру от Нины Ким.

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 12:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Nina_Kim [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по яичному кракелюру от Нины Ким.

Слайд1 (700x525, 32Kb)

смотрим дальше
Рубрики:  Hand made
МК- декупаж
Мастер Класс
МК- яичная скорлупа

Метки:  

Понравилось: 10 пользователям

Художественный фильм " Мелодия любви ", 2011.

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 03:23 + в цитатник
Это цитата сообщения annikushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художественный фильм " Мелодия любви ", 2011

режиссер Екатерина Двигубская

В главных ролях: Алиса Гребенщикова, Анастасия Цветаева.

 

Режиссер Екатерина Двигубская сняла

эту детективную мелодраму на тему,

которая и сейчас, спустя столько лет

после окончания открытой войны в

Чечне, будоражит людей,

так как еще не все вернулись оттуда,

живые или «грузом 200»,

а ведь известно, что война кончается тогда, когда похоронен последний солдат...

Двигубская показала эти трагические события с женской точки зрения.

Фильм вышел на экраны 6 февраля 2011 года.

Сюжет фильма «Мелодия любви»:

Эмма и Игорь ни секунды не сомневались в своем будущем.

У них была большая любовь, которая никогда не кончается.

Звучащую в полную силу мелодию любви прерывает призыв

Игоря в армию, где его и многих молодых необстрелянных

салаг отправляют в Чечню.

После одного из боев Игорь пропадает без вести.

Эмма ждет Игоря, тем более что она беременна,

но под напором матери выходит замуж за бизнесмена,

который обещает поддержать их с матерью совместный магазин.

Но Игорь не пропал, бежав из плена, он появляется в городе…

кнопки с надписями
Рубрики:  Интересное
Кинофильмы, концерты, ТV-программы

Метки:  

Цветочные чудо-прищепки:) от Tammy, Канада. Фото идея.

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 01:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветочные чудо-прищепки:) от Tammy, Канада. Фото идея

Вы посмотрите, прелесть какая!! Не хотите так декорировать свои скучно-домашние прищепочки? А ведь можно их использовать и для декора, и подарочную упаковку защипнуть, и к открытке добавить...

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
МК- цветы
Украшаем дом своими руками
Декор

"НЕБЕСА..." В. Меладзе.

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 01:36 + в цитатник
Это цитата сообщения MORE20 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"НЕБЕСА..." В. Меладзе.


Рубрики:  Музыка

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Фильм "Леди Джейн".

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 01:17 + в цитатник
Это цитата сообщения AAUUMM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фильм "Леди Джейн"

ladyjane (216x288, 15Kb)

 

 

 

Красивый исторический фильм

 

с молоденькой Хеленой Бонем Картер в главной роли

 

 

Онлайн
Рубрики:  Интересное
Кинофильмы, концерты, ТV-программы

Метки:  

Зимние картинки для декупажа.

Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 01:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Vikolka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зимние картинки для декупажа




Читать далее...
Рубрики:  Hand made
МК- декупаж
Новый год и Рождество
Картины, картинки для рукоделия

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Ватрушки "Розочки".

Суббота, 06 Октября 2012 г. 23:44 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

не смогла пройти мимо такой красоты -Ватрушки "Розочки"
 

Я люблю булочки с творогом и часто их пеку. Этим рецептом я хочу показать не столько приготовление теста, сколько способ его разделки на такие миленькие розочки.
286665 копия (670x503, 212Kb)

восхитительные ватрушки
Рубрики:  Рецепты: выпечка, сладкое и десерты

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Стильное вязание спицами: жакеты и жилет. Женские модели.

Суббота, 06 Октября 2012 г. 16:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильное вязание спицами: жакеты и жилет. Женские модели
 

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами
Вязание крючком
Мастер Класс
Мода

Метки:  

10 способов скачать видео с YouTube.

Суббота, 06 Октября 2012 г. 16:35 + в цитатник
Это цитата сообщения LLC_PR-Buzz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 способов скачать видео с YouTube
 

Очень часто хочется сохранить просмотренное на YouTube.com видео у себя на компьютере. Бывает просто понравился клип, бывает при плохом соединении просто невозможно смотреть в онлайне. Всякое бывает. Бывает что сидишь в туалете, а тут звонят в дверь. Хреново. Ну так вот, сейчас я расскажу про несколько способов скачать видео с youtube.

Способ первый. – Самый удобный! Есди вы находитесь на самом Ютьюб, просто добавьте “ss” к адресу ролика, чтобы получилось, к примеру так: http://ssyoutube.com/watch?v=S48U0UNMxUE
Если же Вы находитесь на странице, где выложено видео, просто в начале адресной строки добавьте sfrom.net/ и нажмите Enter. (пример: sfrom.net/http://youtube.nnm.ru/rus…).
Если на странице размещено несколько видео роликов, вы получите список прямых ссылок для скачивания. SaveFrom.net всегда под рукой! Он позволит бесплатно скачать с YouTube, rutube.ru, vkontakte.ru, DepositFiles, LetitBit и многих других сервисов.

Способ второй – В этом случае используется другой сайт – www.videodl.org. Копируете ссылку на видео, заходите к ним на сайт, вставляете в поле, жмете кнопку, сохраняете видео.. право, требуется гораздо больше времени. К тому же иногда первый – SaveFrom.net – дает бОльшую скорость скачивания. Ну это раз на раз не приходится.

Способ третий – На сайте vixy.net/flv_converter можно ввести ссылку на видео и на выходе получить готовый кодированный файл – какой хотите – avi, mov, mp4, 3gp или только аудио-дорожку в mp3. Очень удобно.

Способ четвертый – для пользователей браузера Mozilla Firefox. Плагин, с помощью которого можно качать видео с YouTube.

Способ пятый – снова онлайн-даунлоадер. На этот раз video.qooqle.jp/dl. На выходе – flv-файл.

Способ шестой – извращенский. Не знаю как с другими браузерами, но Опера сохранит просмотренное видео в Кеше. Нужно по дате найти flv или swf файл.
C:\Documents and Settings\–ваш-логин–\Local Settings\Application Data\Mozilla\Firefox\Profiles\–код-профайла–\Cache

Способ седьмой – воспользоваться программой YouTubeGrabberзеркало). Очень простая, имеет всего одно поле ввода для адреса видео и одну кнопку – Grab! Весит всего 167 кб. Просто прелесть.

Способ восьмой – неожиданный. Оказывается USDownloader с помощью которого качают файлы с рапиды и меги можно легко качать youtube-видео. Скачать программу можно отсюда.

Способ девятый – еще одна удобная программа для скачивания и кодирования – VideoGet. На выходе получаете нужный вам файл.

И, наконец, способ десятый. Чуть более комплексный подход – программа YouTube Spider. С ее помощью производится поиск видео на youtube.com. Кроме всего прочего можно и скачивать видео с конвертацией в mpeg. Скачиваем отсюда.

Рубрики:  Мастер Класс
Полезное
Интернет, интернет-магазины
ЛиРу

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Объемные звезды из бумаги. Мастер-класс.

Суббота, 06 Октября 2012 г. 15:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Объемные звезды из бумаги. Мастер-класс

Может кому нужны поделки из бумаги для творчества вместе с детьми? Предлагаю вам вот такой вариант объемной звезды из цветной бумаги. Для работы вам понадобится бумага, линейка, канцелярский острый нож, карандаш, транспортир, ножницы и клей для бумаги.

ghdgj (649x487, 356Kb)
пол (644x486, 627Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
МК- изделия из бумаги
Мастер Класс
Украшаем дом своими руками
Детское
Новый год и Рождество

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Ложки и стаканы вместо весов.

Суббота, 06 Октября 2012 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ложки и стаканы вместо весов
 






Рубрики:  Полезное

Метки:  

Мягкая игрушка змея - символ 2013 года.

Суббота, 06 Октября 2012 г. 12:09 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_пенчугова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мягкая игрушка змея - символ 2013 года

http://raduga.edu.ru/publ/mjagkaja_igrushka_zmeja_simvol_2013_goda/1-1-0-21


Читать далее...
Рубрики:  МК- шитье
Hand made
Мастер Класс
Новый год и Рождество

Метки:  

Любимые фильмы - "Гарем: Утрата невинности" / Harem (1986).

Пятница, 05 Октября 2012 г. 23:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любимые фильмы - "Гарем: Утрата невинности" / Harem (1986)

1304144898_gqu0gefxwzakbrj (319x450, 33Kb)
Название: Гарем: Утрата невинности
Оригинальное название: Harem
Год выхода: 1986
Жанр: триллер, мелодрама, драма
Режиссер: Уильям Хейл
В ролях: Нэнси Трэвис, Арт Малик, Сара Майлз, Яфет Котто, Джулиан Сэндс, Шери Лунги, Омар Шариф, Ава Гарднер, Джорджин Андерсон Ширли Кэйн

О фильме: Действие фильма происходит в последние дни абсолютной Османской империи, в Дамаске в 1906 г. Прекрасная Американка Джессика, наследница большого состояния, помолвлена с британским дипломатом. Могла ли думать леди Джессика, что на кануне свадебного путешествия попадет в гарем…

Читать далее...
Рубрики:  Интересное
Кинофильмы, концерты, ТV-программы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Создадим сами структурные пасты для объёмного декора.

Пятница, 05 Октября 2012 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Создадим сами структурные пасты для объёмного декора.
 

Читать в Яндекс.Ленте  

 

 Добрый день, милые декупажницы, мастера

и просто любознательные читатели!!!

   Тот, кто занимается  объёмным декором ,тот знает. как ускоренно улетучиваются структурные  художественные пасты и сколько они стоят в художественных магазинах, а для некоторых вообще они недосягаемы, так как живут в глубинках. Поэтому я хочу поделиться с Вами своими новаторствами :)

   Однажды ,я решила навести ревизию в своих закромах художественных мазюк  и выложить образцы на картон,чтобы иметь перед глазами всё своё добро :) и видеть возможности тех или иных паст.

И тут Остапа понесло.... :) Я наэкспериментировала составы паст,которые не хуже, а некоторые даже лучше!!!,


1326466270584 (320x240, 18Kb) 1326466251892 (320x240, 18Kb) 

Если  Вас это заинтересовало, то с удовольствием поделюсь с Вами своими открытиями.
Читать далее...
Рубрики:  Hand made
Мастер Класс
Полезное
Декор

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Потрясающе красивая роспись стекла и фарфора от Mary Wolf...

Пятница, 05 Октября 2012 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Семи-цветочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающе красивая роспись стекла и фарфора от Mary Wolf...
 

Девочки, посмотрите, какую красивенную ручную роспись делает на стеклянной и фарфоровой посуде художница Mary Wolf... Я просто пищу от восторга!!! Так и хочется уже взять в руки кисть и................ В общем, смотрите и вдохновляйтесь!!!

1.
ваза2 (699x700, 202Kb)

2.
ваза3 (700x700, 229Kb)

3.
ваза4 (700x700, 253Kb)

4.
ваза5 (700x700, 194Kb)

5.
ваза (700x700, 253Kb) 

дальше еще красивее
Рубрики:  Hand made
Мк- роспись

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ - "Клан Паскье" (4 серии).

Пятница, 05 Октября 2012 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ - =Клан Паскье= (4 серии) be91f04d9b13b042939f98fa0b4 (321x450, 36Kb)

Режиссер: Жан-Даниэль Вэрэг / Jean-Daniel Verhaeghe В ролях: Бернар Ле Кок / Bernard Le Coq, Валери Каприски / Valérie Kaprisky, Рафаэль Персоназ / Raphaël Personnaz, Мари Бурле / Marie Bourlet и др. По роману Ж. Дюамеля "Хроника семьи Паскье". Семья Паскье живет бедно, но дружно, и, несмотря на жизненные трудности и некоторые размолвки, всегда счастливы, что они вместе. Родители, Рам и Люси, делают все, чтобы дети получили достойное образование. Лоран, мечтающий стать биологом, подает большие надежды. У Сесиль музыкальный талант. Болезнь помешала продолжить учебу Фердинанду, а Жозеф решил зарабатывать на жизнь сам. Но неожиданное наследство тетушки из Гавра дало надежду зажить лучше. 2007 г. Франция

Читать далее...
Рубрики:  Интересное
Кинофильмы, концерты, ТV-программы

Метки:  

Креативные украшения своими руками. Интересные идеи, возьмите себе на заметку!

Пятница, 05 Октября 2012 г. 02:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Креативные украшения своими руками. Интересные идеи, возьмите себе на заметку!

Девушки, если вы любите различные побрякушки и прикольную бижутерию,
советую вам посмотреть, как вы можете своими руками сделать креативные украшения.
Довольно подробные инструкции в продолжении поста.



Делаем креативные украшения своими руками (11 фото)

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
Мастер Класс
МК- украшения, красивая бижутерия
МК- бисер, бусинки

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Мысли — реальная сила.

Пятница, 05 Октября 2012 г. 01:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Карл_Львович [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мысли — реальная сила

Обычно они мчатся в голове непрерывным потоком, как табун диких лошадей. Захватывают нас и несут, несут, неизвестно куда, будоражат чувства, лишают сна. А то и вовсе — здоровья… Поэтому каждому полезно научиться приручать их, использовать себе во благо. И, прежде всего, чтобы исцелять свои тело и дух.
6065603_22158919_120322-1-e1348828892647 (600x413, 56Kb)
Человеческое подсознание — кладезь знаний. Вся информация, полученная нашими органами чувств, все мысли и ощущения рождаются в нем. В нем скрыты и наши сверхчувственные возможности, весь опыт наших прежних жизней. Вот бы научиться использовать все это постоянно и в полную силу, тогда бы каждый из нас чувствовал себя сверхчеловеком. Да, подсознание обладает огромной силой, но, увы, не дружит с нашим умом.

Подмечено, что лучше всего оно слышит и воспринимает наши просьбы в состоянии полубодрствования — полусна, когда мозг меньше всего мешает подсознанию, не глушит его «табуном своих мыслей». Это — первое. Кроме того, подсознание — существо простое и прямолинейное, все понимает буквально. Если ему твердить: «Я не хочу больше болеть», оно может уловить только «больше болеть», и вы будете еще больше болеть. Вам необходимо сказать ясно и определенно, чего вы хотите. Например: «Я чувствую себя прекрасно!», «Мне с каждым днем все лучше и лучше» и т.п. Это — второе. Поэтому «работать над собой» лучше всего перед сном или только что, проснувшись, находясь уже или еще в дремотном состоянии. Тогда и надо внушать подсознанию многократно одно и то же — и вы получите желаемое.
Читать далее...
Рубрики:  Психология
Интересное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

«Общие настройки» (Цикл «Все настройки ЛиРу в картинках»).

Четверг, 04 Октября 2012 г. 22:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Rost [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Общие настройки» (Цикл «Все настройки ЛиРу в картинках»).

Настройки ЛиРу в картинках

Часть 1. Общие настройки.
Если вы нажмёте на ссылку "настройки" вверху дневника, то попадёте в "Общие настройки". В них можно попасть также нажав у себя в дневнике в настройках на эту ссылку:
 (190x73, 2Kb)
Прочитать тут
Всем остальным говорю: "Счастливо! А в следующий раз я расскажу о том, как настраивать личные данные. Продолжение следует!"

LI 5.09.15
Рубрики:  Интересное
Оформление Дневника ЛиРу
Интернет, интернет-магазины
ЛиРу


Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Evany
Страницы: 526 ... 196 195 [194] 193 192 ..
.. 1 Календарь