-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Evany

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.05.2011
Записей: 15777
Комментариев: 18741
Написано: 41789

"Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда у нас захватывает дух!" Джорж Карлин


 

Куриное филе по-голландски. Быстро и очень вкусно!

Среда, 14 Декабря 2011 г. 13:09 + в цитатник

Куриное филе по-голландски.
Состав:
• Специи;
• Соль;• 100 грамм сыра;
• Двести грамм майонеза;
• Луковица;
• 2 помидора;
• 4 шампиньона;
• 2 куриных филе.

Приготовление: Разрежьте филе на две части вдоль, натрите специями и солью, накройте пленкой и отбейте. Нарежьте шампиньоны пластинками, лук и помидоры – кольцами, натрите сыр на терке. Смажьте филе половиной майонеза, уложите сверху лук, помидоры и шампиньоны. Смажьте оставшимся майонезом им посыпьте сыром. Далее запекайте ориентировочно 20 минут.

http://goldstarinfo.ru/

Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как избежать появления синяков на ногах?

Среда, 14 Декабря 2011 г. 12:56 + в цитатник

 

Варикозная болезнь нередко начинается с появления синяков и капиллярной сеточки на ногах. При этом стенки сосудов, расположенных под кожей, становятся менее эластичными и легко травмируются от любого внешнего воздействия, иногда даже совсем незначительного. Кровь через микроскопические надрывы выходит в окружающие ткани. Так образуется синяк.

Чтобы приостановить прогрессирование болезни, необходимо правильно заботиться о своих ногах. Движение — главный помощник в борьбе за здоровые сосуды. Сокращения мышц при физической нагрузке предотвращают застой крови. Ходьба по лестнице, пешие прогулки оказывают благоприятное влияние на функционирование венозной системы. Также будут полезны ритмические нагрузки (плавание, бег, катание на велосипеде).

Риск развития этой болезни значительно выше у людей, которым постоянно приходится стоять на работе. Во время отдыха им следует делать массаж ног, чтобы улучшить отток венозной крови. Для этой процедуры обязательно используют увлажняющий крем. Начинают массаж с поглаживания и разминания бедра в направлении от коленного сустава к паху. Эти же движения повторяют на голени, начиная снизу, после этого каждый палец разминают по отдельности, переходят на тыльную поверхность стопы. Круговыми движениями массируют подошву и пятку.

Если почти все рабочее время вы проводите сидя, необходимо не забывать о правильной осанке. Не следует скрещивать ноги, горбиться, ведь это препятствует нормальному кровотоку. Перерывы обязательны через каждый час, в это время желательно походить. Если это невыполнимо, можно просто подвигать ногами, вытянуть их и покачать стопами из стороны в сторону.

При первых признаках болезни следует более тщательно подбирать обувь. Она должна быть максимально удобной. Не подойдут ни высокие каблуки, ни обувь на плоской подошве, лучше выбрать что-то среднее. Из гардероба необходимо изъять тесную одежду, чулочно-носочные изделия на резинках, т.к. они затрудняют адекватную циркуляцию крови. Замените их изделиями, изготовленными из компрессионного трикотажа. Современные лечебные колготки и гольфы обеспечат сосудам дополнительную поддержку. Перед приобретением таких вещей консультация врача-флеболога не будет лишней. Доктор поможет определить подходящий размер и необходимую силу давления, оказывающую наиболее эффективное лечебное воздействие.

Не рекомендуются:

Согревающие процедуры, т.к. вены при этом расширяются, и создается дополнительная нагрузка.

Горячие ванны. Для мытья ног лучше использовать прохладную воду, обладающую тонизирующим эффектом.

Длительное пребывание под солнечными лучами.

Рациональное питание — неотъемлемая часть профилактики варикозной болезни. Постоянное чрезмерное употребление жиров, соли и сахара приводит к запорам. В результате этого давление в брюшной полости увеличивается, что приводит к нарушению кровотока в сосудах нижних конечностей. Растительные продукты, наоборот, препятствуют возникновению этих нарушений.

http://goldstarinfo.ru//

Рубрики:  Диеты, здоровье
Полезное

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как вернуть здоровый сон?

Среда, 14 Декабря 2011 г. 12:49 + в цитатник

 

Бессонница способна превратить жизнерадостного человека в раздражительного нытика. Инсомния — правильное название этого недуга.

Сон — одна из основных потребностей человеческого организма, без удовлетворения которой невозможно выжить. Пациенты с инсомнией тоже спят, но сон у них нарушен. Такие люди не могут долго уснуть или часто просыпаются ночью. Человеку, страдающему инсомнией, кажется, что он совсем не спит по ночам или ненадолго забывается. У больных в дневное время отмечаются сонливость, вялость. Жертвы инсомнии становятся вспыльчивыми и раздражительными, они часто жалуются на плохую память и сложности при концентрации внимания.

Возникают нарушения со стороны вегетативной нервной системы:

• Расстройства пищеварения

• Повышенное потоотделение

• Снижение зрения

• Нарушения терморегуляции

 

Виды инсомнии:

• «Стрессовая» (острая) инсомния. Пациенты, страдающие этой формой заболевания, редко обращаются к врачу-специалисту и обычно справляются с проблемой сами. Такое состояние развивается после какой-либо стрессовой ситуации, и тревожные мысли, связанные с этим событием, не дают человеку уснуть. При этом виде инсомнии полезны травяные чаи (сборы из пустырника, хмеля, пиона, валерианы), успокаивающие ванны и прогулки пред сном. Но иногда требуется назначение снотворных препаратов на некоторое время.

• Инсомния, сопровождающаяся зависимостью от препаратов, обладающих снотворным действием. Это сложный вид нарушений сна не только для пациента, но и для его врача. Для лечения этих больных применяют психотерапию и психотропные препараты, назначаемые с учетом индивидуальных особенностей больного.

• Психофизическая инсомния. Пациент с таким расстройством боится лечь в постель и не уснуть. Он не может полностью расслабиться. Снотворные препараты при такой бессоннице противопоказаны. В этом случае необходимо изменить привычки засыпания и отношение пациента ко сну.

• Инсомния, сопровождающая различные болезни. Например, человек не может уснуть из-за боли в суставах. Чтобы избавиться от бессонницы, необходимо вылечить основное заболевание. Снотворные помогут уснуть, но не устранят причину инсомнии.

• Парадоксальная инсомния. Пациент жалуется на то, что не спит месяцами или годами. Но при специальном исследовании выясняется, что продолжительность ночного сна у такого человека составляет не менее 5 часов. Больной часто просыпается и уверен, что за ночь не спал ни минуты. В этом случае снотворные неэффективны, а помогут психотерапевтические методики или поведенческая терапия.

 

Как правильно спать?

Для лечения всех видов инсомний проводится коррекция сна. Пациенту рекомендуют соблюдать следующие правила:

• Спать в темноте и на удобной постели. Последняя должна быть достаточно жесткой, а подушка — низкой.

• Использовать кровать только для сна.

• Не употреблять вечером кофе, чай, алкогольные напитки.

• Ложиться и вставать всегда в определенное время.

• Уменьшать за 1 час до сна физическую и умственную активность.

• Лучше всего засыпать на животе, руки и ноги должны быть свободно раскинуты. В таком положении сон наступит гораздо быстрее, но спать в этой позе рекомендуется на пустой желудок.

Если выполнение этих правил не приводит к нормализации сна, применяют методики поведенческой терапии. Когда перечисленные способы не помогают, назначают снотворные препараты. Не стоит забывать, что они эффективны только при некоторых видах инсомний.

http://goldstarinfo.ru/

Рубрики:  Диеты, здоровье
Полезные советы
Полезное

Метки:  


Процитировано 1 раз

Быстрое похудение: опасные диеты.

Среда, 14 Декабря 2011 г. 12:40 + в цитатник

 

Мало кому удается сохранить безразличие к вкусняшкам, которые нас окружают! еще недавно у тебя была потрясающая фигура, и стоит тебе на миг потерять самообладание и скушать что-то «запретное», сладкое и очень калорийное, как моментально ты прибавляешь в весе. и что же делать: вечно сидеть на диете, ограничивать себя или может быть воспользоваться так называемыми «быстрыми» диетами?
А знаешь ли ты, что эти самые «быстрые» диеты очень опасны. да, и вес, потерянный во время диеты, возвращается обратно сразу же после окончания диеты. в этой статье мы хотим разобрать самые опасные «быстрые» диеты и надеемся отговорить тебя от них.

Грейпфрутовая диета (почти веганосыроедение)
при грейпфрутовой диете тебе необходимо кушать еду крошечными порциями, а в остальное время – только грейпфрут. таким образом, при грейпфрутовой диете в твоем рационе питания практически один грейпфрут.
грейпфрутовая диета начинает действовать после 10-12 дней ее соблюдения. эти 10-12 дней грейпфрутовой диеты – это жестокая пытка для организма, лишение организма необходимого количества белков, жиров и углеводов.
грейпфрутовая диета предполагает, что грейпфрут необходимо кушать в больших количествах и натощак. грейпфрутовая диета может негативным образом сказываться на состоянии зубов, десен, желудка и пищевода. стоит оговориться, что такое влияние грейпфрут оказывает только в случае грейпфрутовой диеты, сам по себе фрукт в маленьком количестве не наносит такого вреда организму.

Трехдневная диета
трехдневная диета предполагает разгруженное питание в течение трех дней, а затем нормальное – в течение следующих четырех. однако примерное меню, предложенное диетологами для трехдневной диеты, кажется совсем жестоким.
продукты питания, которые рекомендуется кушать в течение трех дней диеты, сбивают аппетит, что не может протекать бесследно для организма. причем во время трехдневной диеты о сладостях остается только мечтать, только низкокалорийные продукты. кстати, объедаться в следующие 4 дня тоже нельзя, иначе все трехдневное пищевое воздержание пройдет бесследно для фигуры.

Семидневная диета (монотрофное питание)
еще одно извращение и издевательство над собственным организмом. семидневная диета предполагает, что человек кушает каждый день только один продукт, например, в первый день – только бананы, во второй – только мясо, в третий – овощи и т.д.
семидневная диета имеет такое же негативное воздействие на организм, как и грейпфрутовая диета. любая диета в принципе является стрессом для организма, а что уж тут говорить о диетах, когда нельзя кушать ничего, кроме определенного продукта?

Коктейльная диета
при коктейльной диете необходимо заменять приемы пищи питательным коктейлем из овощей и фруктов. может быть эффективность коктейльной диеты кто-то проверил на себе, но что касается безопасности диеты, то данная диета далеко не безопасная.
придерживаясь диеты, вообще стоит выбор: фигура или здоровье. есть ли смысл рисковать здоровьем ради стандарта 90-60-90? и далеко не факт, что получится добиться поставленной цели с помощью диет.
какой бы привлекательной по эффективности не была диета, все равно любая диета – это сильный стресс для организма. при любой диете можно нанести вред организму, да и ушедшие во время диеты килограммы возвращаются. 

  Сайт: http://supersyroed.mybb.ru

 

Рубрики:  Диеты, здоровье
Полезные советы
Женские секреты
Полезное
Интересное


Понравилось: 1 пользователю

Конфетная елочка с упаковкой.

Среда, 14 Декабря 2011 г. 12:24 + в цитатник
Это цитата сообщения SuperLissa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Конфетная елочка с упаковкой


Подарочная новогодняя елочка из конфет - это сладко, необычно и очень креативно, ведь вы ее можете сделать сами, все лишь вдохновившись представленными далее в посте картинками. Из материалов вам понадобится картон, чтобы сделать конус (основу для елки и опору-стенд), горячий клей, на который вы приклеете конфеты (трюфели) и разный новогодний декор от бантиков до гирлянд.

Источник

Рубрики:  Hand made
Мастер Класс
Украшаем дом своими руками
МК- свит-дизайн, букеты и композиции из конфет
Новый год и Рождество

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Запекаем яблоки с начинкой.

Среда, 14 Декабря 2011 г. 11:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запекаем яблоки с начинкой

Любимое лакомство нашей семьи - запеченые яблоки. Запекать их можно и целыми, но самое вкусное - наполнять перед запеканием начинкой. 

September (640x400, 101Kb)

_MG_9002 (640x427, 73Kb)

bratapfel 017 (700x614, 374Kb)

В сочетании с мороженым печеные яблоки просто обалденные! Попробуйте!

_MG_9020 (640x427, 80Kb)

48022282_baked_apples (575x442, 186Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
Кулинарные рецепты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Декупаж ... из инета... кухонное... идеи

Среда, 14 Декабря 2011 г. 10:52 + в цитатник
Это цитата сообщения liudvas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декупаж ...из инета...кухонное...

6666666666666666 (567x480, 63Kb)

IMG_5530 (450x600, 76Kb)

IMG_8323 (600x450, 92Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
МК- декупаж
Украшаем дом своими руками

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Интересная наработочка по наклеиванию салфетки для декупажа . И имитации 3D ГЕЛЯ !

Среда, 14 Декабря 2011 г. 10:41 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересная наработочка по наклеиванию салфетки для декупажа . И имитации 3D ГЕЛЯ !

..

Обычная поваренная соль поможет  укрепить салфеточки для декупажа.

 

Здравствуйте , милые мастерицы :) Хочу поделиться с Вами своим открытием :) Я конечно Америку не открыла , но тот опыт , который приобрела , мне и в дальнейшем пригодится для декупажных творений . Вот и решила поделиться им с Вами :)

Все мы знаем , как иногда капризничают салфеточки при  наклеивании :)И если салфеточка сразу хорошо не легла, то приходится снимать её и повторять процесс со следующей салфеточкой .

Так получилось и у меня , когда я наклеила салфеточку на  сердечко из СОЛЁНОГО теста, то только потом я сообразила, что отверстие для шнурочка  оказалось в центре головы ангела......, а значит начинай все сначала :)))   

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
МК- декупаж
Полезные советы
Полезное
Интересное
Новый год и Рождество


Понравилось: 1 пользователю

Обрамляем картинку.

Среда, 14 Декабря 2011 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения yaqut [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обрамляем картинку.


Здравствуйте Друзья!
Многие из нас ведут блоги, и многим из нас нравится те или иные картинки! И зачастую мы хотим эту картинку разместить в блоге! Но согласитесь, просто картинка смотрится не совсем симпатично! И сегодня я расскажу, как понравившеюся картинку взять в рамку! Итак:

Берем в качестве примера вот эту картинку.

Подбираем фон для обрамления


А теперь берем формулу и вставляем туда фон и картинку!
Картинку и фон пропусть через radikal
<table border="0" cellspacing="2" cellpadding="6" background="Сюда вставляем фон для обрамления"><img src="Сюда вставляем картинку"></table border>

И после этого видим получившиеся результат!


Но можно и услажнить рамку! Вместо одного фона можно вставить три фона вокруг картинки.
Я в качестве примера возьму от эти фоны.
1фон. 2фон. 3фон.

А формула будет выглядеть так

<table border="0" cellspacing="1" cellpadding="3" background="Сюда вставляем 1фон"><table border="0" cellspacing="1" cellpadding="3" background="Сюда вставляем 2 фон"><table border="0" cellspacing="1" cellpadding="3" background="Сюда вставляем 3 фон"><img src="Сюда вставляем картинку"></table border></table border></table border>





P.S. Ширину рамок вы можете поменять где значения cellspacing="1" и cellpadding="4" обозначают ширину нашей рамочки. Меняйте 1 и 4 на любые значения.

Вот и всё! Совсем не сложно. Творческих успехов!

Спасибо за идею урока и материалы Джулия
Рубрики:  Рамочки
Оформление Дневника ЛиРу

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Чудесный венок из бумажных роз. Мастер-класс.

Среда, 14 Декабря 2011 г. 10:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудесный венок из бумажных роз. Мастер-класс.

Доброго времени суток!

Хотите поселить у себя в доме такую прелесть? 

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
МК- изделия из бумаги
Мастер Класс
МК- украшения, красивая бижутерия
МК- цветы
Украшаем дом своими руками
Новый год и Рождество

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Волшебное средство от кашля!

Среда, 14 Декабря 2011 г. 10:06 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебное средство от кашля!

525028 копия (150x200, 26Kb)
Этим средством я лечила детей, а теперь внучку от кашля.

  Капустный лист ошпариваю и сразу же смазываю смесью меда и соли (1:1). Горячим прикладываю к груди или на спину (но не на область сердца), сверху прикрываю полиэтиленовым пакетиком и хорошенько укутываю ребенка. Согревшись, дети обычно быстро засыпают. Через некоторое время лист можно убрать - вся смесь впитается в кожу и окажет свое волшебное действие!

При необходимости процедуру повторяю.

Рубрики:  Диеты, здоровье
Полезные советы
Полезное

Метки:  

Схемки новогодние [31 шт.]

Среда, 14 Декабря 2011 г. 09:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Мишакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемки новогодние [31 шт.]

Смотрите по теме: Фоны новогодние бесшовные (19 штук)
Название: Новогодняя 23
Автор: Елена_Мишакова
Создана: 15.11.2011 21:31
Скопировали: 103 раз
Установили: 48 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Название: Новогодняя 26
Автор: Елена_Мишакова
Создана: 15.11.2011 21:45
Скопировали: 93 раз
Установили: 61 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Ещё схемки >>>

Рубрики:  Hand made
Оформление Дневника ЛиРу
Новый год и Рождество

Метки:  

Новогодний венок своими руками за 20 минут

Среда, 14 Декабря 2011 г. 09:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Zarrya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодний венок своими руками за 20 минут

новогодний венок своими руками

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
Мастер Класс
МК- украшения, красивая бижутерия
Украшаем дом своими руками
Новый год и Рождество

Метки:  

Новогодний декупаж 3.

Вторник, 13 Декабря 2011 г. 17:35 + в цитатник
Это цитата сообщения ПРЕКРАСНАЯ_ЕЛЕНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодний декупаж 3






Смотрим далее>>>
Рубрики:  Hand made
МК- декупаж
МК- украшения, красивая бижутерия
Украшаем дом своими руками
Новый год и Рождество

Метки:  

Сушки и пряности: натуральные новогодние украшения.

Вторник, 13 Декабря 2011 г. 08:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сушки и пряности: натуральные новогодние украшения

Источник. Далее текст автора.

Аромат хвойных деревьев, цитрусовых фруктов и корицы ассоциируется с новогодними и рождественскими праздниками. Ведь под живой ёлочкой за праздничным столом мы едим зимние мандарины и апельсины, которые еще вместе с яблоками и корицей добавляем в горячий глинтвейн! Поэтому естественно будет украсить интерьер квартиры новогодними украшениями, сделанными своими руками из натуральных и съедобных ингредиентов — засушенных фруктов и пряностей!

Для создания вкусного натурального новогоднего декора нам понадобятся сушеные яблоки, груши, цитрусовые — апельсины, лаймы, мандарины, а также их аккуратно срезанная корка. Также в ход пойдут ароматные палочки корицы, зеленые листики, перчик, орешки и другие дары природы.

Включайте фантазию и собирайте из ингредиентов разные новогодние игрушки, гирлянды и украшения.

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
Украшаем дом своими руками
Интересное
Новый год и Рождество

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Розы. Проще не бывает!

Вторник, 13 Декабря 2011 г. 07:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розы. Проще не бывает!

источник

http://4.bp.blogspot.com/_MGV23mgU_Wk/TDMXgJn-OjI/AAAAAAAAOd8/VEb8Q6DQt5A/s1600/54899.jpg

http://3.bp.blogspot.com/_MGV23mgU_Wk/TDMXfowfgUI/AAAAAAAAOd0/cRgZ_oGFhxk/s1600/5455.jpg

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
Мастер Класс
МК- цветы

Метки:  

Поднос из газеты. М.К.

Вторник, 13 Декабря 2011 г. 07:54 + в цитатник
Это цитата сообщения HM-school [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поднос из газеты

 

Поднос из газеты

Мы рады представить вашему вниманию еще один способ превращения старой ненужной газеты в новую и весьма полезную вещь. Плетение из газет - очень популярный вид рукоделия не только в России. Смотрите фото-МК китайского мастера по изготовлению прочного и симпатичного подноса. Читать далее

Рубрики:  Hand made
МК- изделия из бумаги
Мастер Класс
МК- плетение
МК- плетение из газетных трубочек

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ ПОДЕЛКИ ИЗ ГАЗЕТЫ. 2

Вторник, 13 Декабря 2011 г. 07:50 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ ПОДЕЛКИ ИЗ ГАЗЕТЫ. 2



1.
1 (525x700, 287Kb)

2.
Читать далее...
Рубрики:  Hand made
МК- изделия из бумаги
Мастер Класс
МК- плетение
Полезное
МК- плетение из газетных трубочек

Метки:  

Часики + мини МК.

Вторник, 13 Декабря 2011 г. 07:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Танюшка_Т [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Часики + мини МК

 

.

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
МК- декупаж
Мастер Класс
Украшаем дом своими руками

Метки:  

Декорируем пластиковую бутылку.

Вторник, 13 Декабря 2011 г. 07:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декорируем пластиковую бутылку

Производство: Ана Клаудия Romar л Фото: Джефф Бриджес и Иван Андраде л Исполнение: Франция Truglio

Хочу вам показать, как можно с помощью красок и салфетки можно превратить пластиковую бутылку в веселенький шедевр.

 

 

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
МК- декупаж
Мастер Класс
Мк- бутылочки, баночки
Декор

Метки:  

Поиск сообщений в Evany
Страницы: 789 ... 100 99 [98] 97 96 ..
.. 1 Календарь