-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Evany

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.05.2011
Записей: 15974
Комментариев: 18710
Написано: 42118

"Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда у нас захватывает дух!" Джорж Карлин


 

Едим и худеем: 7 вредных продуктов, необходимых для похудения.

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 02:43 + в цитатник

Свиные отбивные, кофе, картофель… Думаете, эти продукты – катастрофа для худеющих? Ошибаетесь. В наш оправдательный список попали семь продуктов, о полезных свойствах которых вы даже не догадывались.

Грибы

Думаете, что грибы добавляют в блюдо только для аромата, никакой особой пользы от них нет? Ошибочка вышла. Грибы – единственный овощной источник витамина Д. Его количество, конечно, не велико, но под воздействием солнечных лучей он начинает активно вырабатываться. Исследования подтверждают, пять минут ультрафиолета в день могут витамин Д из 5 белых грибов превратить в необходимую дневную норму. Кроме того, такие популярные варианты как белые грибы, портабелла и кримини — хороший источник витаминов группы В, рибофлавина и ниацина.

Свинина

Даже такие хорошие куски, как вырезку, безкостные филейные части, бекон, срезанный по центру, противники свинины не признают, считая курицу лучшим источником белка. Между прочим, свиная вырезка считается более постной, чем куриная грудка без кожицы, а поясничные части менее калорийны, чем куриные ножки. Стейк или куски мяса с ноги (ветчина) тоже неплохой выбор.

Шоколад

Любители шоколада знают, что в небольших количествах он приносит только пользу. Черный шоколад понижает давление, сокращая таким образом выработку плохого холестерина, который ведет к развитию диабета. Однако давайте разберемся, что значит черный. Выбирайте шоколад с содержанием какао не менее 70% и ограничьте порцию 40 граммами. Ведь он еще и калорийный.

Яйца

Когда-то яйца позиционировались как «забивающая артерии еда», но многочисленные исследования помогли им реабилитироваться. Теперь этот продукт включен в большинство диет. Одно яйцо содержит 13 микроэлементов, качественный белок и ненасыщенные жиры – и все это весит всего 75 ккал. Некоторую неприятность таят желтки, в них 213 мг холестерина (суточная норма 300г). Несколько яиц в неделю это не страшно, если холестерин из других источников – мяса, курицы, кисломолочных продуктов – находится под контролем. Еще можно удалить желток и использовать белок в качестве прекрасного источника белка.

Кофе

Здоровье и кофе не совместимы? Спорный вопрос. Конечно, если вы злоупотребляете, то могут начаться нарушения сна и появиться приступы паники. Но любовь к кофе, как с кофеином так и без него, имеет массу положительных моментов. Регулярное употребление кофейного напитка сокращает риск развития болезни Паркинсона, диабета, рака толстой кишки и даже головных болей. Ученые полагают, что кофе также улучшает память. Исследования подтверждают, что на 80% менее вероятно возникновение Паркинсона у пьющих кофе. В других тестах, употребление двух чашек кофе в день на 25% сократило развитие рака толстой кишки. Специалисты уверены, что от кофе гораздо больше пользы, чем вреда.

Авокадо

Ах, какой насыщенный сливочный вкус! И столько калорий. Оставьте все предрассудки и смело наслаждайтесь авокадо. В этом продукте действительно много жира, но это полезный для сердца моно- и полиненасыщенный жир. По поводу калорий – 1/5 часть среднего авокадо весит 50 ккал. Неплохо, если учесть, что в нем содержится около 20 наименований различных витаминов и минералов. Будьте умеренны, кладите небольшие порции авокадо в салат и намазывайте на бутерброды.

Картофель

Ресторанная печеная картошка – однозначно плохой вариант для худеющих. Но если приготовить это же блюдо в домашних условиях, картофель станет универсальной, питательной и недорогой едой, которой есть место в здоровой диете. Один картофель среднего размера с кожицей содержит 160 ккал и является одним из лучших источников калия и клетчатки. Освободите место на вашем столе запеченному картофелю, но помните, что начинки и соусы могут существенно повысить калорийность блюда.

http://4vkusa.ru/

Рубрики:  Диеты, здоровье
Полезные советы
Полезное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Цветочные чудо-прищепки:) от Tammy, Канада. Фото идея.

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 01:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветочные чудо-прищепки:) от Tammy, Канада. Фото идея

Вы посмотрите, прелесть какая!! Не хотите так декорировать свои скучно-домашние прищепочки? А ведь можно их использовать и для декора, и подарочную упаковку защипнуть, и к открытке добавить...

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
МК- цветы
Украшаем дом своими руками
Декор

"НЕБЕСА..." В. Меладзе.

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 01:36 + в цитатник
Это цитата сообщения MORE20 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"НЕБЕСА..." В. Меладзе.


Рубрики:  Музыка

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Бежевый жилет с рельефными узорами.

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 01:32 + в цитатник

Бежевый жилет, связанный спицами, (можно увеличить) выполнен с рельефными узорами

Размер жилета: 40

Вам потребуется:

600 г бежевой пряжи MONDIAL MERINO MAXI (50% мериносовой шерсти, 50% акрила, 60 м/100 г),

прямые спицы № 8,

штопольная игла.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами
Hand made
Мастер Класс

Метки:  


Процитировано 1 раз

Пуловер с кокеткой из кос, связанный спицами.

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 01:25 + в цитатник

 
 
Пуловер с кокеткой из кос
 

Голубой пуловер,связанный спицами, (можно увеличить) выполнен с кокеткой из узора "коса"
 

Размеры пуловера: 36/38 (40/42) 44/46
Вам потребуется:

550 (600) 600 г голубой пряжи Wonderwool (51% овечьей шерсти, 49% полиакрила, 85 м/50 г);

прямые и круговые спицы №7.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами
Hand made
Мастер Класс

Метки:  


Процитировано 5 раз

Фильм "Леди Джейн".

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 01:17 + в цитатник
Это цитата сообщения AAUUMM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фильм "Леди Джейн"

ladyjane (216x288, 15Kb)

 

 

 

Красивый исторический фильм

 

с молоденькой Хеленой Бонем Картер в главной роли

 

 

Онлайн
Рубрики:  Интересное
Кинофильмы, концерты, ТV-программы

Метки:  

Тыква запеченная в духовке с мясом от "Здоровой еды".

Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 17:06 + в цитатник

Тыква запеченная в духовке с мясом

О том, что тыква очень полезна и о том, что ее обязательно нужно включать в свой рацион, мы уже говорили. Сегодня хочу предложить Вам рецепт тыквы, запеченной в духовке с мясом. Блюдо получается сытным и вкусным. Итак, нам понадобится: грамм 800 тыквы, грамм 300-400 нежирной свинины, крупная луковица, 2 яйца, ~ ч л майорана, понемногу растит масла, панировочных сухарей, муки, ст ложка сливочного масла.

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты из тыквы

Метки:  


Процитировано 2 раз

Израиль. Акко. Тайны верхнего и подземного города. Мои фото-путешествия.

Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 13:27 + в цитатник

Рада всем и приветствую всех, кто заглянул!

Сегодня мое фото-путешествие по Израилю в старый Акко! Этот уникальный город был внесен ЮНЕСКО в список мирового исторического наследия. Раскопки в Акко начались сразу после создания государства Израиль и продолжаются по сей день. Во время раскопок с 1954 по1963  было обнаружено множество разнофункциональных помещений и подземный туннель, который ведет из крепости на севере к морскому порту на юге.

 1349596360_7 (700x467, 82Kb)

Система стен Акко строилась в три этапа между 1750-1840 годами. Первая стена была построена в 1750-1751 годах. Это была тонкая стена в метр шириной и высотой в 10-13 метров. Стена окружала весь Акко с суши и со стороны моря. Во времена Аль-Джаззара были построены новые стены и укреплены старые. Кроме того, между новыми и старыми стенами был прорыт канал.

1349596960_9 (700x467, 101Kb)

"Волшебный сад"- в период крестоносцев был расположен в северной части города. Это прекрасное место, где можно насладиться прохладой даже в самое жаркое время. Сегодня здесь отдыхают туристы перед походом в захватывающее путешествие-прогулку на земле и под землей!

1349597360_26 (700x467, 60Kb)

В самом начале отправимся посмотреть 15-минутный фильм о старом Акко, его истории и культуре.

Читать далее...
Рубрики:  Мои фото-путешествия

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Жареный палтус с луково-сметанным соусом.

Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 10:45 + в цитатник

Палтус - 1 тушка

Лук-порей - 2 штуки

Перчик чилли - 1 шт

Сметана - 300 мл

Мука - 1 ст.ложка для соуса + для обваливания рыбы

Сахар - 1 ч.ложка

соль, перец

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты из рыбы, селедки и морепродуктов

Метки:  


Процитировано 2 раз

Полные дети: это проблема или фактор здоровья?

Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 10:24 + в цитатник

Полные дети: это проблема или фактор здоровья?Как мы всегда радуемся, когда наш ребенок напоминает пухленького «бегемотика», и складочки аппетитно просматриваются на теле…

В последнее время на эти показатели все чаще обращают внимание врачи. Полные дети: это проблема или фактор здоровья?

Если говорить о тенденции появления полных детей в нашем обществе, то на сегодня их в 5-7 раз больше, чем еще 10 лет назад. Главной причиной такого изменения – изменение образа жизни населения. Ведь не секрет, наши дети едят то, что лежит в нашем холодильнике.

Сегодня многие медики бьют тревогу о том, что возраст детей, которые активно сидят в интернете не просто помолодел, он значительно изменился! Опрос в детских садах Украины показал, что с 5-ти летнего возраста дети ежедневно проводят у компьютера от 1 часа в день! И мы уже не говорим о телевизоре!

Малоподвижный образ жизни и калорийная пища дают ту «гремучую смесь», которая дает новые килограммы нашим детям.

И, чтобы мы с вами, уважаемые родители, не говорили, в 90% случаях в этом виноваты мы.

Типичные ошибки родителей:  

Читать далее...
Рубрики:  Диеты, здоровье
Полезные советы
Полезное
Детское
Интересное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Зимние картинки для декупажа.

Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 01:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Vikolka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зимние картинки для декупажа




Читать далее...
Рубрики:  Hand made
МК- декупаж
Новый год и Рождество
Картины, картинки для рукоделия

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Брошь "Роза". М.К.

Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 01:19 + в цитатник

Всем привет!

Очень красивая брошь, сделанная  своими руками из атласных  ленточек и отличный мастер-класс от Елены Спиридоновой.  

Брошь Идея создания такой броши "Роза", пришла внезапно. Делала очередной бантик для внучки - объемный цветок с лепестками - завитками. Попробовав немного изменить технологию создания лепестка и применив способ сборки лепестков как для классической розы, получила вот такой результат (т.е. совместила в одном цветке 2 других):

Материал:

1. Атласная лента розового цвета (примерно 1,1 - 1,2 м). Я брала ленту шириной 2,5 см., немного серой, тоже шириной 2,5см. (можно взять зеленую такого оттенка, как Вам нравится. Лично мне нравится сочетание нежно розового и серого.) и чут - чуть узкой серой ленточки.

2. Кусочек белого фетра, крепление для броши

3. Клеевой пистолет или клей "Момент - кристалл"

4. Нитки с иголкой.

Читать далее...
Рубрики:  МК- шитье
Hand made
Мастер Класс
МК- украшения, красивая бижутерия
МК- цветы

Метки:  


Процитировано 179 раз
Понравилось: 16 пользователям

Колье из бисера «Коралловый шик». Схемы и М.К.

Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 00:51 + в цитатник

колье из бисера 

В сегодняшней статье я хочу рассказать как сплести колье из бисера «Коралловый шик». Данное колье можно дополнить браслетом из бисера, тогда вы будете обладательницей целого комплекта из бисера.

 

Для плетения данного украшения из бисера понадобится: 

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
Мастер Класс
МК- украшения, красивая бижутерия
МК- бисер, бусинки

Метки:  


Процитировано 34 раз
Понравилось: 9 пользователям

Полезные советы рукодельницам.

Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 00:40 + в цитатник

Ручная работа

Как удержать «капризную» одежду на вешалке?

Если на вешалку наклеить кусочки губчатой резины или любой другой прорезиненный материал, то «капризная» одежда (шелковая, с большим вырезом) не будет соскальзывать с плечиков и падать.

 

§ Рукоделие

Как вырезать нужную деталь без предварительного замера?

Если на лезвия ножниц нанести сантиметровую шкалу, то можно будет разрезать материал, бумагу и прочее без предварительного отмера линейкой или сантиметровой лентой.

 

§ Вязание

Как быстро найти спицу определенного номера?

Если спицы одного размера воткнуть в ластик и написать на нем их №, то можно без труда найти нужную спицу.

 

§ Рукоделие

Как избавиться от «затяжки»?

Если на ткани или трикотаже вытянулась нитка, или петля, уберите ее с помощью тонкой нитки и иголки. В ткань с лицевой стороны рядом с «затяжкой» воткните иглу, вденьте в нее нитку так, чтобы возле ушка получилась петелька. Вденьте в эту петельку «затяжку» и протяните иглу на изнаночную сторону.

 

§ Декупаж

Как избежать осыпания краски на сгибе откидной картонной коробки декорированной в технике декупаж?

Если Вы декорируете коробку из картона с откидной крышкой, обязательно проклейте сгиб резиновым клеем! В противном случае краска на сгибе может потрескаться и отлететь.

Надеюсь, наша копилка советов поможет Вам легко и качественно воплотить самые интересные идеи в жизнь!

http://artlifebazar.ru/malenkie-hitrosti-ruchnoy-rabotyi-2/

Рубрики:  Полезные советы
Полезное

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Рецепт диетического овсяного печенья.

Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 00:26 + в цитатник

Количество людей, которые хотят похудеть на нашей планете около одного миллиарда человек! Сбросить вес без жестких диет и изнурительных тренировок — это настоящая мечта для любого из них. И если вы находитесь в их числе, то у меня для вас есть отличное решение вашей проблемы лишнего веса!

Овсяное диетическое печенье — замечательное решение для тех, кто решил скинуть лишние килограммы и не хочет отказываться от любимых десертов. Когда во время диеты захочется чего-нибудь вкусненького, домашнее овсяное печенье для похудения придет на помочь. Как приготовить овсяное печенье, чтобы оно было и вкусным и помогало худеть? Какие существует вкусные добавки к рецепту, которые делают печенье ещё более вкусным?

Раскроем секреты рецептов диетического овсяного печения, с помощью которого вы не только сделаете свою фигуру стройной, но и пополните свой организм богатым набором необходимых элементов!

Рецепт диетического овсяного печенья (3)

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты: выпечка, сладкое и десерты

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Счастливый имбирный котенок.

Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 00:15 + в цитатник
Рубрики:  Фотографии
Мир животных
Котоматрица

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Ватрушки "Розочки".

Суббота, 06 Октября 2012 г. 23:44 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

не смогла пройти мимо такой красоты -Ватрушки "Розочки"
 

Я люблю булочки с творогом и часто их пеку. Этим рецептом я хочу показать не столько приготовление теста, сколько способ его разделки на такие миленькие розочки.
286665 копия (670x503, 212Kb)

восхитительные ватрушки
Рубрики:  Рецепты: выпечка, сладкое и десерты

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Курица тушеная с рисом и овощами.

Суббота, 06 Октября 2012 г. 23:15 + в цитатник

Очень, Очень вкусно!

Ингредиенты:
1 курица весом около 1.5 кг (у меня сегодня филе грудки 1,2 кг)
350 г помидоров
400 г болгарского перца
250 г лука
3 зубчика чеснока
300 г риса
соль, перец
растительное масло (для обжарки)

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты из мяса и птицы

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Стильное вязание спицами: жакеты и жилет. Женские модели.

Суббота, 06 Октября 2012 г. 16:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильное вязание спицами: жакеты и жилет. Женские модели
 

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами
Вязание крючком
Мастер Класс
Мода

Метки:  

10 способов скачать видео с YouTube.

Суббота, 06 Октября 2012 г. 16:35 + в цитатник
Это цитата сообщения LLC_PR-Buzz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 способов скачать видео с YouTube
 

Очень часто хочется сохранить просмотренное на YouTube.com видео у себя на компьютере. Бывает просто понравился клип, бывает при плохом соединении просто невозможно смотреть в онлайне. Всякое бывает. Бывает что сидишь в туалете, а тут звонят в дверь. Хреново. Ну так вот, сейчас я расскажу про несколько способов скачать видео с youtube.

Способ первый. – Самый удобный! Есди вы находитесь на самом Ютьюб, просто добавьте “ss” к адресу ролика, чтобы получилось, к примеру так: http://ssyoutube.com/watch?v=S48U0UNMxUE
Если же Вы находитесь на странице, где выложено видео, просто в начале адресной строки добавьте sfrom.net/ и нажмите Enter. (пример: sfrom.net/http://youtube.nnm.ru/rus…).
Если на странице размещено несколько видео роликов, вы получите список прямых ссылок для скачивания. SaveFrom.net всегда под рукой! Он позволит бесплатно скачать с YouTube, rutube.ru, vkontakte.ru, DepositFiles, LetitBit и многих других сервисов.

Способ второй – В этом случае используется другой сайт – www.videodl.org. Копируете ссылку на видео, заходите к ним на сайт, вставляете в поле, жмете кнопку, сохраняете видео.. право, требуется гораздо больше времени. К тому же иногда первый – SaveFrom.net – дает бОльшую скорость скачивания. Ну это раз на раз не приходится.

Способ третий – На сайте vixy.net/flv_converter можно ввести ссылку на видео и на выходе получить готовый кодированный файл – какой хотите – avi, mov, mp4, 3gp или только аудио-дорожку в mp3. Очень удобно.

Способ четвертый – для пользователей браузера Mozilla Firefox. Плагин, с помощью которого можно качать видео с YouTube.

Способ пятый – снова онлайн-даунлоадер. На этот раз video.qooqle.jp/dl. На выходе – flv-файл.

Способ шестой – извращенский. Не знаю как с другими браузерами, но Опера сохранит просмотренное видео в Кеше. Нужно по дате найти flv или swf файл.
C:\Documents and Settings\–ваш-логин–\Local Settings\Application Data\Mozilla\Firefox\Profiles\–код-профайла–\Cache

Способ седьмой – воспользоваться программой YouTubeGrabberзеркало). Очень простая, имеет всего одно поле ввода для адреса видео и одну кнопку – Grab! Весит всего 167 кб. Просто прелесть.

Способ восьмой – неожиданный. Оказывается USDownloader с помощью которого качают файлы с рапиды и меги можно легко качать youtube-видео. Скачать программу можно отсюда.

Способ девятый – еще одна удобная программа для скачивания и кодирования – VideoGet. На выходе получаете нужный вам файл.

И, наконец, способ десятый. Чуть более комплексный подход – программа YouTube Spider. С ее помощью производится поиск видео на youtube.com. Кроме всего прочего можно и скачивать видео с конвертацией в mpeg. Скачиваем отсюда.

Рубрики:  Мастер Класс
Полезное
Интернет, интернет-магазины
ЛиРу

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Поиск сообщений в Evany
Страницы: 799 ... 281 280 [279] 278 277 ..
.. 1 Календарь