-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Evany

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.05.2011
Записей: 15978
Комментариев: 18714
Написано: 42126

"Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда у нас захватывает дух!" Джорж Карлин


 

Спиральное плетение. Два венка из газет. Мастер-класс. Видео.

Суббота, 22 Сентября 2012 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спиральное плетение. Два венка из газет. Мастер-класс. Видео

DSCI2222 (450x338, 121Kb)

DSCI1636 (450x338, 110Kb)

DSCI1767 (450x338, 140Kb)



1 (450x338, 85Kb)

  

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
МК- изделия из бумаги
Мастер Класс
МК- плетение
Украшаем дом своими руками
МК- плетение из газетных трубочек
МК- видео


Понравилось: 1 пользователю

Плетение из газет. Велосипед. Мастер-класс.

Суббота, 22 Сентября 2012 г. 11:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение из газет. Велосипед. Мастер-класс

Предлагаю вам добавить в свои копилочки по плетению из газет еще одну работу с мастер-классом. На этот раз плести мы будем - велосипед)

Автор НЗ  Далее текст автора

почти дебют по плетению,до него пыталась сплести три  пасочницы,но не очень только училась..а его первый раз сплела....очень увлекает.. Фото 1
 
почти дебют по плетению,до него пыталась сплести три  пасочницы,но не очень только училась..а его первый раз сплела....очень увлекает.. Фото 21
Читать далее...
Рубрики:  Hand made
МК- изделия из бумаги
Мастер Класс
МК- плетение
МК- плетение из газетных трубочек

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

М.К. Цветок с четырьмя лепестками для букета из конфет.

Суббота, 22 Сентября 2012 г. 10:52 + в цитатник

Многие хотят научиться делать букеты из конфет своими руками, но частенько, взяв конфету в руки, никак не могут сделать первый цветок: то лепестки кривые, то их много и они рассыпаются...

Сегодня я хочу показать как легко сделать красивый цветок всего с четырьмя лепестками.

1. Для изготовления цветка нам понадобится конфета (чем меньше конфета, тем меньше будет цветок). У меня - миникарамель. Квадратик из золотой крепированной бумаги со стороной 6-7 см, полоска из цветной флористической гофробумаги длиной около 10-12 см и высотой полтора деления (около 7 см), квадратик цветной флористической сетки с золотом, обычный канцелярский скотч, нитки и зубочистки.

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
Мастер Класс
МК- свит-дизайн, букеты и композиции из конфет

Метки:  


Процитировано 35 раз
Понравилось: 5 пользователям

МК сладкие букеты. Кораблик.

Суббота, 22 Сентября 2012 г. 10:16 + в цитатник

По просьбам мастериц выкладываю МК кораблика. Тут свадебный вариант (во всяком случае он так задумывался), кто-то, конечно, может сказать, что не хватает белого цвета. Заранее согласна. Нужно было сделать очень быстро, поэтому "лепила" из того, что было дома.

Ну вот он такой получился:

Для работы понадобится:1. корзинка (хлебница), 2. конфеты (понятное дело); 3. скотч двусторонний; 4. креп или гофробумага; 5. тейплента (белая); 6. флористическая сетка; 7. органза-сетка (по-моему, так называется); 8. шнур для декора; 9. шпажки, зубочистки; 10. клей (у меня Дракон), или клеевый пистолет; 11. мелкие искусственные цветочки, 12. пенопласт или "оазис", который флористы в букетах используют; 13. ножницы; 14. целлофан.

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
Мастер Класс
МК- свит-дизайн, букеты и композиции из конфет

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 2 пользователям

Лечебное голодание : зачем и кому необходимо.

Суббота, 22 Сентября 2012 г. 09:53 + в цитатник

Лечебное голодание: зачем и кому рекомендуетсяСегодня признанным фактом является то, что голодание является частью здорового образа жизни.

Лечебное голодание проводится для того, что б убрать лишний вес, а самое главное эффект от лечебного голодания крайне необходим для поддержания или восстановления здоровья.

Голодание – это частичный или полный отказ от пищи и питья на определенное количество времени.

Голодание может быть без приема пищи и воды, может быть только без пищи, но с употреблением воды.

 

 

Почему каждому нужно пройти лечебное голодание?

  1. Общепризнанным фактом является то, что лечебное голодание очень полезно и действенно для снижения веса. Это не только быстрый способ похудеть, но и наиболее действенный и очень эффективный. Но если у вас есть лишний вес, то вам важно знать, что с похудением вы получите огромное количество решенных проблем по здоровью, но об этом позже.
  2. При голодании силы, которые организм направлял на переваривание пищи, теперь направляются для того, что б максимально очистить организм. Другими словами, эти силы используются для выполнения других задач.Лечебное голодание: зачем и кому необходимо
  3. Во время голодания происходит процесс глубокого физиологического отдыха всех основных систем организма: пищеварительной, нервной, сердечной, кровеносной. Когда мы употребляем пищу, наш организм дает колоссальную нагрузку на все вышеперечисленные системы. Когда мы меньше едим, эти системы начинают получать для себя отдых. Когда мы прекращаем употребление пищи, все эти системы получает максимальный отдых. Происходит их обновление, восстановление. Происходит нормализация кровяного давления, замедляется ритм дыхания, что благоприятно влияет на сердце. Отличную релаксацию получает нервная система, так как снижается нагрузка на нее.
  4. На протяжение всего периода голодания из организма человека выводятся шлаки. Мы даже не представляем себе, насколько зашлакован наш организм! Наверное мало других способов смогут дать такую сильнейшую очистку крови, как голодание. Не зря говорят, что после голодания человек чувствует себя легким и обновленным…
 

Лечебное голодание: зачем и кому  необходимоСуществует много мнений о том, где и как начинать голодание.

По этому поводу можно ответить, что такую процедуру можно начинать делать в любой период времени, но важно понимать, что вы чувствуете необходимость этого шага.

Если вы чувствуете тяжесть во всем теле, прочие методы, как с этим справиться вам не помогают – начинайте голодать.

Серьезность лечебного голодания намного важнее, чем многие могут себе представить. Оно помогает организму убрать причины болезни до начала их активного прогрессирования. Сюда очень уместно подойдет фраза «убить в зародыше».

Именно этот метод избавления от начала всех болезней активно используется за рубежом. Мы – в начале пути.

Отмечу, что одного голодания для избавления от болезней недостаточно. Именно поэтому все элементы голодания рекомендуется проводить в специальных клиниках, где этот процесс пройдет максимально правильно.

Для того, что б процесс голодания дал действительно лечебный эффект, нужно для некоторых категорий людей комплексное лечение.

 

ВАЖНО: для некоторых людей голодание не рекомендуется и даже вредно. Консультируйтесь с врачом.

 

Лечебное голодание противопоказано при таких заболеваниях:

  1. Туберкулез
  2. Болезни сердца
  3. Истощение организма
  4. Диабет
  5. Рак (особенно рак печени и поджелудочной железы)

Очень не просто проводить процедуру лечебного голодания дома, когда все родные начинают нас уговаривать поесть хоть немного! Именно дома провести его практически нереально. Поэтому рекомендуется эту серьезную процедуру проводить под наблюдением врача в специальном для этого месте.

Нужно знать, что во время голодания , в самом начале, нервная система очень обострена. Поэтому процесс голодания нельзя совмещать с работой или другими видами деятельности.



Read more: http://ves-v-norme.com/interesniefakti/lechebnoe-golodanie#ixzz27Au6Vfo5

http://buduvforme.mirtesen.ru/

Рубрики:  Диеты, здоровье
Полезные советы
Интересное

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Салат "Принцесса".

Суббота, 22 Сентября 2012 г. 09:34 + в цитатник

 

Ингредиенты:
Фасоль красная консервированная - 1 бан.
Опята маринованные - 50 гр.
Огурцы маринованные - 2 шт средних (или 4-5 мелких)
Помидор - 1 шт
Сыр (любой) - 50 гр.
Сухарики (со вкусом помидора, сыра или маринованного огурчика) - 1 пакет.
Майонез (со вкусом лимона) - 150-200 мл.
Зелёный лук - 1 пучок

Приготовление:
Фасоль и грибочки промываем

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты закусок, салатов, овощей

Метки:  


Процитировано 1 раз

Домики вышитые на пластиковой канве.

Суббота, 22 Сентября 2012 г. 09:25 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домики вышитые на пластиковой канве

0 (505x600, 183Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка, схемы
Hand made
МК- домики

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Закарпатское лечо в банки. Заготовки на зиму.

Суббота, 22 Сентября 2012 г. 08:31 + в цитатник

 

Вот еще один рецепт заготовки, простой, но очень удобный. Пропорции я не знаю, делаю по количеству овощей. Беру помидоры спелые и твердые, заливаю кипятком на 5 минут и снимаю с них кожу. Режу дольками и тушу минут 30.

 

Сладкий перец любого цвета режу кусочками и отправляю к помидорам.

 

На малом огне варится до готовности перца, соль по вкусу. Раскладываю в стерилизованные банки и закатываю предварительно ошпаренными крышками. Если у вас есть практика бомбежа консервации, для гарантии можно добавить салицилки для консервации на кончике ножа. Переворачиваем банки и укутываем! Зимой жарим лук полукольцами, добавляем баночку лечо, колбаску, заправляем яйцом и вот вам закарпатское лечо готово! Быстро и вкусно! А еще можно его добавлять к голубцам, в борщ и куда вам придется по вкусу!

 

СМАЧНОГО! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

http://4vkusa.ru/

Рубрики:  Рецепты заготовок на зиму

Метки:  


Процитировано 3 раз

Мелодрама "Маша".

Суббота, 22 Сентября 2012 г. 08:02 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мелодрама "Маша"

Героиня мелодрамы Маша всю себя посвятила единственному сыну и работе. Она работает в институте Биологического Синтеза старшим научным сотрудником, и одновременно подрабатывает репетиторством. Ее сын Миша учится в выпускном классе и готовится к сдаче ЕГЭ, по этому поводу Маша еще больше переживает: если сын не сдаст экзамен, то пойдет в армию. Однажды в однообразной жизни женщины появляется Алексей, и ее жизнь наполняется давно забытыми эмоциями. Сын воспринимает нового маминого ухажера "в штыки". Маша встает перед выбором: личное счастье, но испорченные отношения с сыном, или забыть о своей любви. Картина расскажет о том, как важно вовремя прервать без по замкнутому кругу и изменить жизнь.
Жанр:
Мелодрамы, Фильмы 2012, Фильмы
Год выхода:
2012
Режиссер:
Алексей Праздников
В ролях:
Ольга Ломоносова, Евгений Пронин, Екатерина Васильева, Борис Смолкин, Алексей Мышинский

 

Смотреть онлайн Маша

 

 

Рубрики:  Интересное
Кинофильмы, концерты, ТV-программы

Метки:  

Мои рукоделки. Подушечка. Вышивка шерстью.

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 14:07 + в цитатник

Рада всем и приветствую всех, кто заглянул)))

1348220764_01 (640x481, 79Kb)

Давным- давно купила и вышила вот такой отличный пейзаж. Сначала хотела сделать его в рамочке на стену, а потом передумала и решила, что он отлично пригодится для подушки.

1348221091_02 (640x359, 104Kb)

Возник вопрос, а из какой ткани сделать обратную сторону? И тут же легко решился- мешковина! 

1348221237_03 (640x359, 117Kb)

Только пришлось мешковину проклеить бортовкой, чтобы была попрочнее.

1348221309_04 (640x359, 111Kb)

1348221351_05 (640x359, 111Kb)

Вышивала шерстью.

1348221404_06 (640x359, 104Kb)

Вот такая у меня теперь есть подушечка и положено начало использования мешковины в работе.

ВСЕМ ЖЕЛАЮ УДАЧИ И РАДОСТНОГО ТВОРЧЕСТВА)))

 

Рубрики:  Вышивка, схемы
Hand made
Мои руко-делки.
Украшаем дом своими руками

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 11 пользователям

Острые хвостики из баклажан.

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 12:29 + в цитатник

В нашей семье это блюдо почему-то называли хвостиками и нравилось всем любителям остренького. Больше всего мне нравится в нем быстрота приготовления. На все про все у меня ушло 30 минут.

 

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты заготовок на зиму

Метки:  


Процитировано 30 раз
Понравилось: 3 пользователям

Лечебное голодание, его сроки.

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 11:45 + в цитатник

Лечебное голодание, его срокиЛечебное голодание – очень эффективный метод оздоровления организма, об этом подробно прочитать можно здесь.

Как подготовиться к лечебному голоданию правильно, сколько времени оно может длиться? Это очень важные вопросы в этом процессе. Давайте разберемся.

Так как лечебное голодание – методика не новая, но до сих пор идет спор между врачами и диетологами по поводу того, сколько времени нужно голодать. Но важно, что все они сходятся во времени, что голодать нужно до того момента, когда человек начинает хотеть кушать.

У каждого человека этот срок свой, так как у нас у всех разное состояние организма. У кого-то это может занять 3 недели, а кто- то сможет не ощутить этого состояния и через месяц. Все очень индивидуально!

Мы не можем предугадать тот срок, через который к нам вернется ощущение голода. Только врач сможет правильно определить время голодания, а так же дает согласие на само голодание.

Только врач определяет конкретную цель нашего лечебного голодания . Это может быть – снижение веса, уменьшение кровяного давления, отдых для нервной системы, очищение организма от шлаков.

Прервать голодание можно в 3 случаях:

  1. Завершение процесса голодания.
  2. По решению врача, если продолжение голодания будет опасным для здоровья.
  3. Непредвиденные обстоятельства.

ВАЖНО ПОМНИТЬ: долго без пищи не может прожить живой организм, НО ГОЛОДАНИЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТ НИКАКОЙ УГРОЗЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА!Лечебное голодание, его сроки

Это связано с тем, что при голодании включаются внутренние силы нашего организма, и питание проходит за счет накопленных питательных элементов.

Если срок вашего голодание заранее ограничен (это время отпуска и отгулов), то , оно не должно быть длительным. Это связано с тем, что нервная система расслаблена и, войти в нормальное рабочее состояние – ей понадобиться время.

Во всех остальных случаях – самым оптимальным планом для голодания может быть только ежедневное наблюдение за этим процессом вашим доктором.

Читать далее...
Рубрики:  Диеты, здоровье
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Винтажные свадебные торты и другие свадебные винтажности.

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 10:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винтажные свадебные торты и другие свадебные винтажности)

Вы только посмотрите, какие красивые винтажные торты!  Особенно первый) 

Идеи нашла на сайте ruffledblog.com/harper-fowlkes-house-wedding/. Фотографии с винтажной английской свадьбы Эрин и Джастин. Торт украшен вырезками из книжных страниц. Текст - стихотворение о счастливом браке. Ниже несколько винтажных свадебных идей и фотографии свадебных платьев.

218354281904293967_mL3mwEYY_c (464x700, 70Kb)

71635450292369087_DScwJL9E_c (466x700, 49Kb)

leonard_faber_azelle_photography_erinjustin32412azellephotographyhr0054_low (465x700, 152Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
МК- украшения, красивая бижутерия
МК- винтаж
МК- свадебное

Метки:  

Мини-тыквочки из ткани от V&Co. Фото мастер-класс.

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 09:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мини-тыквочки из ткани от V&Co. Фото мастер-класс

how to make a mini fabric pumpkin header (700x466, 102Kb)

how to make a mini fabric pumpkin18 (700x466, 148Kb)

Читать далее...
Рубрики:  МК- шитье
Hand made
Мастер Класс
Украшаем дом своими руками

Метки:  

Цветочек из ниток. Ганутель.

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 01:23 + в цитатник

Давайте сделаем такой цветочек -

 

цветок из ниток и проволоки

 

это очень просто -      

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
Мастер Класс
МК- цветы

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Свитер с жаккардовыми узорами.

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 01:14 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свитер с жаккардовыми узорами

koftochka_s_zhakkardovymi_uzorami (400x588, 31Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами
Hand made
Мастер Класс

Метки:  

Большая коллекция аудиокниг для онлайн прослушивания.

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 00:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Вперед_с_Надеждой_идущая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Большая коллекция аудиокниг для онлайн прослушивания.






Слушать книги в наше время не только полезно, но и поучительно. Это совсем новое, необычное чувство, которое погружает вас в мир сюжета и вызывает интересные уникальные эмоции. Книги развивают новые способности оганизма, умение вслушиваться, усиливают ваше воображение. Слушать аудиокниги онлайн - развивать себя всесторонне!





Рубрики:  Интересное
Аудио- книги, журналы, сказки


Понравилось: 1 пользователю

ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ - "Буду помнить".

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 00:51 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ - =Буду помнить=

00742848 (300x450, 56Kb)

2009 г. Россия
Режисер: Виталий Воробьёв
В ролях: Роман Гольчук, Сергей Маховиков, Денис Парамонов, Сергей Апрельский, Елена Подкаминская, Сергей Сазонтьев, Анатолий Васильев, Оксана Бурлай-Питерова, Максим Глотов, Валентин Козачков, Лариса Коршунова-Шульга, Георгий Левин, Владимир Лысенко, Дарья Питерова, Геннадий Скарга, Юлия Скарга, Ирина Токарчук, Эльвира Шияпова

В августе 1942 года немцы оккупировали маленький южный город. Вадька - тринадцатилетний подросток, выросший в отсутсвии отца в атмосфере уличной блатной романтики, и Милька - мальчик из интеллигентной еврейской семьи, эвакуированной из Ленинграда, даже не подозревают какие испытания ожидают их впереди. В первый же день оккупации Милька теряет своих родных. Родители Вадьки, рискуя своей жизнью, укрывают его от немцев. Отец Вадьки, отсидевший в лагере по ложному доносу, в глазах подростка никчемный человек, "вылизывающий" немцам сапоги. Но мог ли он даже предположить, что этот хромой и надломленный человек окажется настоящим героем, ценой своей жизни спасшим сотни людей.
Фильм основан на реальных событиях и создан по воспоминаниям их участников.



Рубрики:  Интересное
Кинофильмы, концерты, ТV-программы

Метки:  

Джинсовые ногти (два простых способа с пошаговыми фото).

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 00:40 + в цитатник

Деним всегда актуален. Это могут быть классические 501-е джинсы, куртка, длинная хипповская юбка или задорное мини, туфли и кроссовки в дениме. Джинсовые аксессуары также смотрятся довольно свежо и симпатично. А как насчет «джинсовых» ногтей?

 

Для выполнения первого варианта дизайна ногтей под джинсу вам понадобится не только привычные база, сушка и цветной лак. Нужна белая акриловая краска. Можете поэкспериментировать и с другими покрывными художественными красками – темперой, например, или даже масляной. Подойдет и любая интерьерная краска, густая.

Шаг 1. Наносим прозрачную, укрепляющую ногти базу. Затем – два слоя синего лака для ногтей оттенка индиго или серо-синего. Чем ближе цвет будет к натуральной джинсе, тем реалистичнее будет смотреться идея джинсовых ногтей. Синие джинсовые оттенки лаков были на пике моде совсем недавно (остаются актуальными и сейчас), поэтому найти подходящий оттенок не составит труда, большинство брендов имеют в своей линии лаков такие оттенки.

 

 



Шаг 2. Берем старую и жесткую щетинную кисточку и белую краску. Кистью с небольшим количеством краски делаем вот такое покрытие в направлении от основания ногтя к краю. Не берите краски много, перед нанесением вытрите кисть салфеткой, чтобы создать эффект рисования сухой кистью. После закрепите полученный слой прозрачным верхним покрытием. Потому что дальше мы будем делать ещё один слой акриловой краской, и они не должны перемешаться друг с другом.

 

 



Шаг 3. Теперь подобным образом красим на ногтях слой сухой кистью в горизонтальном направлении. Чтобы создать эффект потертой джинсы, возьмите на спонж (губку) немного синего фонового лака и в некоторых местах прикоснитесь к ногтям, чтобы немного «затереть» белую краску.

 

 



Шаг 4. Если есть матовое верхнее покрытие – то лучше всего покрыть ногти им. Если нет – то любое верхнее прозрачное покрытие. Далее – нарисуем «строчку» и «заклепки». Можно сделать скромный дизайн по периметру ногтей, можно и что-то более яркое – например, а-ля карманы или планки с пуговицами. Для рисования «строчки» потребуется белый лак для ногтей и тонкая кисточка. «Кнопки» выполнены из блесток или стразиков.

 

{more]

 



Фото: 10blankcanvases.com

Второй вариант ногтей под джинсу
Это более простой способ, но и не такой реалистичный. Потребуется два оттенка лаков: темно-синий и ярко-голубой.

 

 



Шаг 1. Нанесите два слоя голубого лака для ногтей.

 

 



Шаг 2. Сверху нанесите слой темно-синего лака. Не волнуйтесь, если нижний слой будет просвечивать или кое-где будет выступать из-под краев, это сейчас неважно.

 

 



Шаг 3. Берем ватный шарик и жидкость для снятия лака. Деликатно прикладываем вату, смоченную в жидкости для удаления лака, к ногтям. Хаотично, в разных местах и направлениях. Пока не получится эффект, когда предыдущий голубой слой начинает просвечиваться. Получаем эффект «варенки».

 

 



Остается убрать грязь и смазанный лак (как это сделать, читайте здесь >>>), и получаем быстрый и неординарный нейл-дизайн.

 

http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=4543

http://buduvforme.mirtesen.ru/blog/43665385916/Dzhinsovyie-nogti-(dva-prostyih-sposoba-s-poshagovyimi-foto)?from=mail&l=bnq_bn&bp_id_click=43665385916&bpid=43665385916

Рубрики:  Hand made
Мастер Класс
Красота и косметика



Процитировано 12 раз
Понравилось: 2 пользователям

Диета на морской капусте - худеем здорово!

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 00:30 + в цитатник
 

Морская капуста считается очень полезным натуральным продуктом, который содержит огромный набор витаминов и микроэлементов. Также она является отличным источником йода для людей, которые страдают нехваткой этого вещества. Она способна снизить уровень холестерина, а также имеет некоторые антибактериальные свойства. Ламинария благоприятно влияет на кожу, а также снимает нервное напряжение. Морская капуста способна также улучшить обменные процессы организма, а также выводит токсины и вредные вещества.

Рацион диеты:
Ежедневная порция морской капусты составляет 200-300 г, которые разделены на 4-5 приемов. Также ламинарию можно дополнить 200-300 г морепродуктов. Воду рекомендуется пить обильно, не ограничивая себя. Из напитков разрешается зеленый чай без сахара и немного лимонного сока.
Для тех, кому такой вариант диеты является слишком сложным, к ежедневной порции капусты можно добавить немного овощей и фруктов, а также нежирное отварное мясо в количестве не более 120 г в день, а также яйца.

Пример рациона на один день диеты:
1) Завтрак и перекус
Салат из морской капусты, помидор и огурцов, заправленных 1 ч.л. растительного масла, зеленый чай.
2) Обед
120 г отварного мяса, отварная морская капуста, 2 яйца и помидор.
3) Полдник
Отварная морковь и 100 г морской капусты.
4) Ужин (за пару часов до сна)
100 г салата из ламинарии, яблока, помидора, огурца и 1 яйца (или небольшое количество отварного мяса), зеленый чай с медом.

Диета на морской капусте считается очень сбалансированной, а положительным фактом является то, что в ней еще и мало калорий и она доступна для всех. Длительность диеты составляет одну неделю. За это время человеку можно потерять от 5 килограмм лишнего веса.

Для диеты морскую капусту можно использовать как в готовом виде, так и приготовить ее самостоятельно. Существуют и некоторые противопоказания для такой диеты. Она запрещена для беременных, для людей, которые страдают повышенной чувствительностью к большому количеству йода, аллергическими заболеваниями, нарушениями работы ЖКТ и почек, а также туберкулезом, нефритом и нефрозом.

http://buduvforme.mirtesen.ru/blog/43043208463/Dieta-na-morskoy-kapuste---hudeem-zdorovo!?from=mail&l=bnq_bn&bp_id_click=43043208463&bpid=43043208463

Рубрики:  Диеты, здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Evany
Страницы: 799 ... 271 270 [269] 268 267 ..
.. 1 Календарь