-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Evany

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.05.2011
Записей: 15990
Комментариев: 18717
Написано: 42141

"Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда у нас захватывает дух!" Джорж Карлин


 

Аудио-запись: И. БИЛЫК "СНЕГ".

Музыка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 22:44 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  Музыка

Метки:  
Комментарии (3)Комментировать

Нежное тирамису с творожно-банановым кремом и яжевикой.

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 22:03 + в цитатник

 

 

Сегодня готовила тирамису, сподвигло меня на этот вкуснейший пирожок то, что готовить его можно без выпечки, что сейчас очень актуально, так как жара, лето..

Итак, начну. Для начала купила в магазине печенье, бисквитное, квадратненькое. В упаковке 500 г., но мне столько не понадобилось, всего нужно было 24 шт., что соответствует размеру моей формы.

Сварила крепкий кофе, подсластила его, так как печенье не очень сладкое. Через некоторое время кофе процедила через ситечко и добавила к нему коньяк.

Заранее приготовила желатин. Для этого 2 ст.л. сухого желатина залила стаканом теплой кипяченой воды и через пол-часа, когда желатин набух, нагрела при постоянном помешивании до полного растворения.

Для крема взбила в блендере 2 банана, добавила к ним творог, сахарную пудру и все вместе взбила опять же блендером, влила желатин и все размешала.

Печенье пропитала в кофе, выложила в форму в один слой, сверху посыпала свежей ежевикой(можно без нее, но мне так захотелось), выложила слой крема, использовала 1/2 его, потом опять выложила пропитанное печенье, ежевику и сверху слой крема, Из ежевики, сахара, сока лимона и крахмала сварила сироп и когда он остыл полила им тирамису, но не много, а так, как вы видите на фото. Все поставила в холодильник и через 3 часа мы с удовольствием попробовали этот замечательный пирог. Вкусно, быстро, полезно и не очень калорийно, ну, во всяком случае мне так показалось, потому как вопреки всем своим запретам я съела 2 кусочка, "небольших".

Для тирамису: 24 шт. печенья., 500 г. 18% творога зернистого, 1/2 ст. сахарной пудры, 2 банана, 2 ст. крепкого кофе, растворимого или молотого натурального(я использовала натуральный), 2 ст. л конька или рома, бренди( я использовала коньяк), 2 ст.л. желатина, 1 ст. воды. Ягоды или фрукты - по желанию. Но ягоды я использую часто, практически всегда, тем более свои. Ну вот и все. Можете приготовить в точности по моему рецепту, а можете поэкспериментировать. В следующий раз хочу приготовить ванильный тирамису, а бисквитное печенье буду печь сама. Приятного аппетита!!!

miss-mamuka Арутюнова (не скажу)

http://4vkusa.ru/

Рубрики:  Рецепты: выпечка, сладкое и десерты

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 3 пользователям

Трафареты.

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 19:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Оля_Исаева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Elegant Floral Design

Источник:http://www.mirknig.com/

3971977_1304441149_elegantfloraldesigns (500x698, 150Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Трафареты, шаблоны, схемы

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Феномен музыки Моцарта.

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=Феномен музыки Моцарта=
 

 
mozart (497x700, 68Kb)
Уже в возрасте 3-х лет Моцарт подбирал на клавесине терции и сексты. В 4 года написал свой 1-й концерт для клавесина, причем такой сложный, что вряд ли кто из тогдашних европейских виртуозов мог бы его исполнить. /В 4-летнем возрасте Моцарт с ходу запоминал маленькие музыкальные пьесы, которые исполняла его старшая сестра, и воспроизводил их на клавесине (он обладал феноменальным музыкальным слухом и памятью)./ В 5 лет начал сочинять несложные менуэты. К 6 годам юный Моцарт уже прекрасно играл на клавесине, органе и скрипке, исполняя сложнейшие произведения. /Родителям часто приходилось уговаривать Вольфганга умерить объем своих занятий музыкальными упражнениями, чтобы он не переутомился./ Его феноменальная природная музыкальность привела отца – Леопольда Моцарта – к мысли попытать счастья в организации концертных выступлений сына (его собственная служба концертмейстером при дворе престарелого зальцбургского архиепископа была скучна, средств к существованию давала немного, и, по убеждению отца, столь одаренный ребенок, каким проявил себя маленький Вольфганг, заслуживал иной доли, чем идти по отцовским стопам). И с 6-летнего возраста под непосредственным руководством (“продюсерством”) отца юный музыкант в дуэте со своей 11-летней сестрой Анной-Марией начал длившуюся в общей сложности 10 лет триумфальную концертную деятельность по всей Европе (Германия, Франция, Великобритания, Италия, Швейцария, Нидерланды, Австрия), с каждым новым выступлением приобретая все более громкую славу музыкального чудо-ребенка (вундеркинда).
Читать далее...
Рубрики:  Интересное
Музыка

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как выглядеть моложе? Секреты красоты!

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 18:33 + в цитатник

1341239434_sekretukrasoti (301x400, 17Kb)

Каждая женщина мечтает выглядеть красиво. Многие из вас тратят внушительные суммы денег на дорогую фирменную косметику и на частые визиты в салоны красоты. Однако есть ряд простых косметических процедур, которые можно использовать в домашних условиях. Вот некоторые домашние секреты красоты, которые вы можете попробовать в домашних условиях, без каких-либо дополнительных затрат.

1. Чтобы удалить отечность век, сделайте манипуляцию из капель свежего касторового масла. Для этого немного подогрейте масло и нанесите на веки с помощью ватного тампона.

2. Для охлаждения ваших глаз и от усталости глаз используйте толстые ломтики огурца или ватные подушечки пропитанные холодным молоком. Для этого необходимо лечь на спину ,и разместить подушечки, смоченные в холодном молоке на глаз, расслабиться на некоторое время.

3. Чтобы защитить ваши губы от трещин, используйте смесь вазелина и медом. Применять это средство необходимо три раза в неделю.

4. Чтобы ваши губы были защищены от высыхания, можно использовать натуральный бальзам из лепестков роз и сливочного масла.

5. Чтобы отложить на некоторое время появление возрастных пятен на вашей руке, используйте кусочки лимона. Для этого натирайте руки перед контактом с водой.

6. Для профилактики выпадения волос вы должны пить, и есть богатые на биотин продукты питания. Можно приготовить такой напиток самостоятельно. Для этого достаточно смешать в блендере бананы с медом, йогурт с низким содержанием жира и пить молоко в течение нескольких недель.

7. При сушке и укладке ваших волос используйте теплый воздух. Обязательно давайте волосам высыхать натуральным способом хотя бы один раз в неделю.

8. Чтобы добавить дополнительный блеск вашим волосам, в качестве последнего полоскания используйте воду с уксусом.

9. Если вы хотите, чтобы ваши волосы росли быстрее, обязательно очищайте их с помощью скраба из крупной морской соли.

10. Чтобы полностью избавится от проблемы сухих волос, применяйте оливковое масло. Для этого необходимо втереть оливковое масло в корни волос, потом смыть с помощью шампуня.
Итак, используя эти простые советы, вы сможете продлить вашу красоту и выглядеть гораздо моложе своих лет!

http://vsyo-tut.ru/krasota/278-sekretu-krasoti

Рубрики:  Красота и косметика
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Схемка "Уютный дом-2".

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемка "Уютный дом-2"

Название: Уютный дом 2
Автор: Litizija
Создана: 02.07.2012 17:25
Скопировали: 187 раз
Установили: 193 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Рубрики:  Оформление Дневника ЛиРу
ЛиРу

Метки:  

Вязаный крючком сарафан.

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Kati1974 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сарафан

Очаровательный вязаный сарафан кораллового цвета сведет с ума ни одно мужское сердце. Сарафан связан крючком.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами
Hand made
Вязание крючком

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

"Чайка по имени Джонатан Ливингстон" слушать онлайн.

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 18:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga_Zab [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чайка по имени Джонатан Ливингстон слушать онлайн

У Вас в руках самая известная книга американского писателя Ричарда Баха. Он родился в 1936 году в городе Оук-Парк и по материнской линии ведет свой род от знаменитого немецкого композитора Иоганна Себастьяна Баха. С детства увлечением Ричарда Баха были самолеты. Движимый страстью к винтокрылым машинам армейскую службу он проходил в авиационных частях, после армии работал пилотом-каскадером, авиа инструктором. С годами страсть к самолетам вынуждена была слегка потесниться, уступая место в сердце Ричарда еще одному увлечении – сочинительству книг, постепенно становившемуся все настойчивее и, наконец, воплотившемуся в реальность. Мало-помалу две главные страсти Ричарда Баха в его душе заняли свои места. Сочинение книг стало его работой, а полеты он посветил собственному удовольствию. Ричард Бах не придумал “Чайку”. Он услышал ее целиком, записал, и это полностью изменило его жизнь. Теперь и вы можете прослушать эту чудо-притчу, с любовью и трепетом рассказанную Вам. Поверьте, она способна изменить и вашу жизнь тоже.

Название: Чайка по имени Джонатан Ливингстон
Автор: Ричард Бах
Жанр: Приключения
Длительность: 

 

Слушать аудиокнигу онлайн http://abook.life-super.com/index.php?session=618f...;p=/books/book_preview/86.html

Серия сообщений "Эзотерические":
Часть 1 - Трансерфинг реальности
Часть 2 - Посланник слушать онлайн
...
Часть 9 - Книга 4 Учитель танцев. Третья Скрижаль Завета слушать онлайн
Часть 10 - из "Книги Тайн" Материализация мыслей слушать онлайн
Часть 11 - Чайка по имени Джонатан Ливингстон слушать онлайн
Рубрики:  Аудио- книги, журналы, сказки

Миниатюрные садики.

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 17:51 + в цитатник

Многие люди не имеют возможности жить в своем доме, растить свой сад. И кого-то это, возможно, расстраивает. А кто-то не отчаивается и, как говорится, из любого положения находит, как минимум, два выхода. Одним из таких вариантов является создание своего миниатюрного сада прямо у себя дома, в городской квартире. Благое дело- привлечь детей с их неудержимой фантазией к оформлению мини-сада, к поиску материалов, как природных, так и из недр коробки с игрушками.  

 Для создания мини-сада используются всевозможные кашпо, горшочки, кто-то даже обычные пластмассовые тазики применяет. Необходим будет грунт для цветов, гравий, декоративные камни, галька, веточки, кора деревьев.. В общем, все те необходимые предметы, которые и составят затем единую, задуманную вами, приятную глазу, картину. Растения для мини-сада подбираются примерно одинаковые по требуемому уходу. Если есть желание использовать какие-либо другие растения, уход за которыми резко отличается от остальных, то их просто сажают в отдельную емкость, которую потом скрывают землей или оформляют в соответствии с задуманной композицией.

 Ниже несколько вариантов мини-сада:

 

 

 

Читать далее...
Рубрики:  МК- флористика
Украшаем дом своими руками

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 6 пользователям

Неземные пейзажи планеты Земля.

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 17:37 + в цитатник

Фантасмагорические виды солончаков, пустынь и островов… Все эти удивительные фотографии- вовсе не декорации к фантастическим фильмам и не съемки поверхности других планет. Все это – неземные пейзажи нашего голубого шарика, планеты Земля.

Неземные пейзажи планеты Земля

 

Неземные пейзажи планеты Земля
Просторы солончака Салар де Юни в Боливии.
Самый большой в мире солончак по время влажного сезона отражает небо, как огромное зеркало. А во время зимних месяцев, когда тут стоит сухая погода, поверхность солончака становится похожей на мозаику.
Неземные пейзажи планеты Земля
«Камины фей» в Каппадокии, Турция. Эти скалистые образования возвышаются над остальным пейзажем в местности, расположенной между поселками Чавушин и Зельве.
Неземные пейзажи планеты Земля
Вопреки распространенному заблуждению о том, что пустыня однообразна, на деле пустыня может быть как черной, так и белой. На фото: Белая пустыня в Египте.
Неземные пейзажи планеты Земля
«Шоколадные холмы» на острове Бохол, Филиппины. Центральные территории острова Бохол усеяны 1700 естественными курганами. Растительность, покрывающая эти холмы во время сезона засухи приобретает “шоколадный” цвет.
Читать далее...
Рубрики:  Путешествия
Фотографии
Природа

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 1 пользователю

Барокко Вильнюса. Костёл Святых апостолов Петра и Павла.

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 17:22 + в цитатник
Лето - время путешествий и отпуска. Даже на 2-3 дня в обычные выходные я стараюсь выбраться из Москвы и получить заряд энергии на рабочую неделю, новые впечатления и эмоции.
В столице Литвы, очаровательном Вильнюсе, сохранилось много интересных памятников архитектуры. А для меня прогулка по улочкам Вильнюса особенно приятна, т.к. в Вильнюсе я нахожу два своих самых любимых стиля в архитектуре - причудливый витееватый барокко  и  монументальная готика, устремлённая ввысь.
И поскольку с собой у меня всегда в таких прогулках фотоаппарат, то я спешу поделиться с Вами своими впечатлениями и восхищениями от увиденного. Возможно, кому-то это будет не только интересно на экране, но и подтолкнёт к идее совершить самостоятельное путешествие в эти приятные и теплые летние деньки.
Сеогдня я хочу поделиться с Вами восхитительной "жемчужиной барокко" - римско-каталическим приходским костёлом Святых апостолов Петра и Павла.  В советские времена это был памятник архитектуры всесоюзного значения.

 По своему художественному совершенству и богатству барочных форм интерьер не имеет себе равных в Литве и Польше. Останавливавшийся в Вильне в апреле 1862 года проездом в Германию русский драматург А. Н. Островский в своих дорожных записках отмечал:

"Снаружи костёл не представляет ничего особенного; но внутри стены и купол унизаны лепными работами в таком количестве, что едва ли где-нибудь ещё можно найти подобную роскошь".

 Снаружи костёл выглядит довольно скромно.

Основатель нынешнего костёла — влиятельный магнат, великий Гетман литовский Михал Казимир Пац, заложивший храм в исполнение обета, данного за своё избавление при бунте в войске, и в ознаменование освобождения Вильны от захватчиков.  Строительство было начато в 1668 году польским зодчим из Кракова немецкого происхождения Яном Заром под руководством итальянца Джамбаттиста Фредиани. Вот такое международное сотрудничество и ЕС в архитектуре.
К 1676 году храм был построен. 


Украшение собора и отделка интерьеров производился итальянскими мастерами Джовани Пьетро Перти (Перетти) из Милана и Джованни Мариа Галли из Рима.
Читать далее...
Рубрики:  Путешествия
Фотографии



Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Особенный томатный суп.

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 17:00 + в цитатник

Вот так мы его зовем - ОСОБЕННЫЙ! Потому, что именно в таком исполнении,  еще не встречали нигде. Суп вкусный и простой в приготовлении.

В кастрюлю насыпаем хорошую горсть риса и наливаем 0,5 литра воды. Варим рис  до готовности. Доливаем 1 литр томатного сока и еще даем повариться минут 5. Теперь вливаем сметану, эдак грамм 300-400, хорошо перемешиваем и приправляем черным перцем, солим. Даем прогреться, но не закипеть. Вот теперь самое важное - по одному, аккуратно вбиваем в суп яйца, у меня 6 штук небольшого размера. Стараемся их разместить рядышком друг с другом, но так чтоб не попали одно на другое.  Минуты четыре суп не трогаем, а потом аккуратненько ложкой перемешиваем движениями снизу вверх . Яйца всплывают, даем покипеть еще минут 5. На этом фото видно холмики всплывших яиц

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты первых блюд

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Тушенная спаржевая фасоль с горьким перцем от "Здоровой еды".

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 16:47 + в цитатник

О полезных свойствах и прекрасных вкусовых качествах спаржевой фасоли мы уже говорили. Хочу предложить вам приготовить спаржевую фасоль с горьким перцем и чесноком. Нам потребуется: 0,5 кг спаржевой фасоли, ½ горького перчика, 2 зубчика чеснока, зелень петрушки и сельдерея, 2 ст л растит масла.

 Спаржевая фасоль с горьким перцем

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты закусок, салатов, овощей

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Замок Херренкимзее - баварский Версаль.

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения socker [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Замок Херренкимзее - баварский Версаль.

Это цитата сообщения Matrioshka


Замок Херренкимзее - баварский Версаль.

Среди неповторимого ландшафта альпийских предгорий, примерно в 80 км от Мюнхена, на большом острове площадью 230 га посреди озера Кимзее был сооружен по приказу короля Людвига II и в соответствии с его грандиозным замыслом замковый комплекс Херренкимзее. Замок Херренкимзее - последний и самый крупный, а также самый дорогостоящий из всех замков, возведенных для короля.









Читать далее...
Рубрики:  Путешествия
Фотографии

Метки:  

Видео МК от Iara Capraro. Шкатулка - эффектно и просто.

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 14:48 + в цитатник
Это цитата сообщения nextgem [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео МК от Iara Capraro. Шкатулка - эффектно и просто.

Очень красиво и довольно просто. Элементы декора  и основу можно взять любые. Краски  и лак акриловые. Окончательный декор порпуриной с акриловым лаком. Вместо порпурины можно использовать алюминевую или серебрянную пудру (продаётся в строительных магазинах).

 




Рубрики:  Hand made
Мастер Класс
МК- коробочки, корзиночки, шкатулочки
МК- видео

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ПЕРЕХИТРИ СВОЙ АППЕТИТ! Полезные советы.

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 13:26 + в цитатник
 

Как ты обычно делаешь покупки? Заходишь в магазин и наполняешь корзину первыми попавшимися или понравившимися тебе продуктами, а после с грустью смотришь на кусок торта со взбитыми сливками и думаешь: "Вот в следующий раз я обязательно пройду мимо кондитерского отдела"? Поговорим о том, как не поддаться на искушение и заполнить свой холодильник полезными продуктами.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

1.    Мята перечная
Она не только успокаивает раздраженный желудок, но и помогает избавиться от лишнего веса, потому что вкус и аромат мяты перебивают аппетит и снижают выработку желудочного сока. Особый совет: Чтобы после ужина не возникло желания что-нибудь перекусить, почисть зубы пастой, содержащей мяту.

2.    Все продумано
Перед тем как отправиться в магазин, хорошенько подумай, что именно тебе нужно купить. Не доверяешь памяти? Тогда составь список. Это не только поможет сэкономить время и деньги, но и избавит тебя от соблазна наполнить корзину "вредными" вкусностями.  Особый совет: Не ходи в магазин на голодный желудок.

3.    Мясо птицы
Но не ножки и крылышки, а грудка без кожицы (под ней бывает много жира). При этом не имеет особого значения, чему ты отдашь предпочтение: курице или индейке. И то и другое мясо считается диетическим. Особый совет: Лучше всего готовить грудку на гриле или в пароварке. Кроме того, не забывай подавать на гарнир зелень и овощи.     

4.    Острая штучка
Красный жгучий перец (кайенский и чили). Наиболее полезным веществом, содержащимся в нем, является капсаицин. Именно он способствует сжиганию жира. Кроме того, жгучий перец укрепляет иммунную систему, а значит, помогает избежать простуды. Особый совет: Не любишь слишком острое, но хочешь включить жгучий перец в свой рацион? Перед приготовлением удали из стручка семена.  

Читать далее...
Рубрики:  Диеты, здоровье
Полезные советы
Полезное

Метки:  


Процитировано 8 раз

Цветы из кофейных фильтров от Aunt Peaches. Идеи, мастер-классы.

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы из кофейных фильтров от Aunt Peaches. Идеи, мастер-классы

Доброго времени суток!

Яркие, пестрые, необыкновенно позитивные цветы из кофейных фильтров создает мастерица, именующая себя Aunt Peaches:) Розы и ромашки, пионы и хризантемы.... Разнообразие, бурная фантазия и невероятная неугомонность автора впечатляют и радуют:) Уверена, ее идеи создания цветочных композиций будут интересны и полезны всем. Помимо цветов из кофе-фильтров, вас ждут еще цветочный декор подарочных корзинок и люстры:) Приятного просмотра!

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
Мастер Класс
МК- переделки
МК- цветы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Шляпы в дизайне интерьера.

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 12:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шляпы в дизайне интерьера

дома inspiration3

Оригинальное дополнение к Вашему дому украшение - лампа Hat таблице

Таблица с Hat по подготовке празднования Хэллоуина с Охладите Внутреннее Вдохновленный Алиса в стране чудес фильм

Читать далее...
Рубрики:  Интерьер
Украшаем дом своими руками

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Пирог из дрожжевого слоеного теста с картофелем и грибами.

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 00:56 + в цитатник

Для пирога разморозила брикет слоеного дрожжевого теста "звездное"

Для начинки я взяла 4 средних картофелины, 300 г. шампиньонов, 2 головки лука, соль - по вкусу, 10% сливки, немного сыра.. Картофель отварила до полуготовности, грибы и лук обжарила на сильном огне, добавила немного сливок и также на сильном огне, непрерывно помешивая немного пропарила грибы с луком в сливках. Отваренный картофель немного остудила, порезала на тоненькие дольки (можно резать произвольно). Все вместе соединила, посолила по вкусу, немного все вместе обжарила, остудила до чуть теплого состояния. Первый пласт теста раскатала в одну сторону, в другую сторону немного растянула тесто руками. Выложила пласт на противень, на него начинку, на начинку положила второй пласт теста, защипила края. Смазала желтком и отправила в духовку на 25-30 минут. Пекла при температуре 200 градусов. Да, чуть не забыла, можно на начинку потереть немного сыра, твердого. И, вот результат моего маленького труда. Все очень просто и вкусно, а мальчишкам моим легенький ужин.

Приятного всем аппетита!!!!

miss-mamuka Арутюнова (не скажу)

http://4vkusa.ru/

Рубрики:  Рецепты: выпечка, сладкое и десерты

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Упражнения для уменьшения размеров живота.

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 00:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для уменьшения размеров живота - Физические упражнения...

10 раз в день, а затем постепенно увеличивать.

Позиция 1.
ex1 (150x90, 16Kb)

Позиция 2.
ex2 (170x170, 15Kb)

Позиция 3.
ex3 (170x170, 16Kb)

Позиция 4.
ex4 (170x170, 6Kb)

Позиция 5.
ex5 (170x170, 5Kb)

Позиция 6.
ex6 (170x110, 20Kb)

Позиция 7.
ex7 (61x151, 13Kb)

Позиция 8.
ex8 (170x170, 15Kb)

Позиция 9.
ex9 (170x170, 9Kb)

Позиция 10.
ex10 (170x170, 5Kb)


Источник: http://za-maya.exteen.com
Рубрики:  Диеты, здоровье
Мастер Класс
Полезные советы
Полезное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Evany
Страницы: 799 ... 220 219 [218] 217 216 ..
.. 1 Календарь