-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Evany

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.05.2011
Записей: 15884
Комментариев: 18745
Написано: 41905

"Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда у нас захватывает дух!" Джорж Карлин


 

Здоровый кишечник!!!

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 16:51 + в цитатник

Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг!

Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.
В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.

1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

3 день
завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды
обед: 200 г. вареной говядины, помидор
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном  

Читать далее...
Рубрики:  Диеты, здоровье
Полезные советы
Полезное

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Что означает термин «углеводное окно»...

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 15:03 + в цитатник

В литературе по фитнесу и бодибилдингу часто фигурирует термин «углеводное окно». На соответствующих  форумах также можно часто встретить совет «закрыть углеводное окно».

Углеводное окно – это время, обычно первые 30-40 минут, сразу после физической нагрузки (тренировки, интенсивной работы, активной спортивной игры, пробежки и т.д.).

 В то же время углеводное окно  – это состояние организма в течение этих 30-40 минут. Чем же это состояние отличается от обычного состояния человека? На поверхности лежат два явных отличия.

Изменённый гормональный фон

Известно, что во время интенсивной физической нагрузки в организме выделяются гормоны, перестраивающие обмен веществ таким образом, чтобы физическая нагрузка не нанесла чрезмерного урона энергетике и структуре тела. Эти гормоны способствуют перестройке биохимии организма на экономичный лад. Благодаря этим веществам мы чувствуем спортивный азарт, прилив сил, меньше утомляемся. Наиболее известны такие «стрессовые» гормоны как адреналин и кортизол. 

Читать далее...
Рубрики:  Диеты, здоровье
Полезные советы
Полезное

Метки:  

Аудио-запись: Джо Дассен - Если б не было тебя...

Музыка

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 14:39 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  Музыка

Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Как снизить аппетит!!!

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 14:27 + в цитатник

Разнообразные диеты, фитнес, сжигатели жиров… А ведь многим из нас нужно всего лишь немного поменьше есть. Вот несколько проверенных способов справиться с аппетитом.

1. ПЕЙТЕ ПЕРЕД ЕДОЙ

Стакан воды, сока или чая за 20-30 мин. перед началом трапезы наполнит желудок и обманет чувство голода. В результате вы съедите меньше. К тому же это прекрасное средство запустить процесс пищеварения. Кстати, еще один отличный вариант – начинать трапезу с тарелки легкого овощного супа.

2. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ОСТРОГО И СОЛЕНОГО

Приправы, пряности, соль способствуют выделению желудочного сока, а значит, разжигают аппетит.

3. ДЕРЖИТЕ НА СТОЛЕ ВАЗОЧКУ С ФРУКТАМИ

Когда вас атакует приступ голода, не мучте cебя – протяните руку и съешьте яблоко, апельсин, грушу, абрикос, пару виноградин. Во-первых, вы всегда будете чувствовать себя сытой, а во-вторых, вы сможете все время что-нибудь жевать и при этом не будете поправляться.

4. ВЫПЕЙТЕ КЕФИР, ПРОСТОКВАШУ ИЛИ ЙОГУРТ

Все кисломолочные продукты отлично наполняют желудок и при этом добавляют к рациону минимум калорий. Конечно, если пить молочные продукты пониженной жирности

5. ЕШЬТЕ ЧАСТО, НО ПОНЕМНОГУ

Тогда вы все время будете сыты, но калорий при этом организм получит никак не больше, чем ему на самом деле требуется.

6. СЪЕДАЙТЕ ПЕРЕД ЕДОЙ КУСОЧЕК ГОРЬКОГО ШОКОЛАДА

Это очень хитрый и при этом приятный трюк! 2-3 кусочка темного горького шоколада перебьют даже самый сильный аппетит. Кстати, эффект будет еще лучше, если вы не просто съедите шоколадку, а пару минут пососете ее, как леденец. Тогда сигнал о том, что в организм поступило много сладкого, а значит, достаточно калорий, пойдет прямо в мозг.

7. ПЕЙТЕ ВМЕСТО КОФЕ ЧАЙ

Кофе повышает аппетит, а ведь этого нам сейчас совсем не нужно. Зато чай прекрасно наполняет желудок, и места для пищи в нем останется намного меньше. Кстати, если положить в чай дольку лимона и 1/2 ч. ложки меда, то коварное чувство голода покинет вас аж на пару часов.

8. ДОБАВЛЯЙТЕ В ОВОЩНЫЕ САЛАТЫ БОБОВЫЕ

Бобовые быстро насыщают, поэтому если вы начнете трапезу с салата из свежих овощей с фасолью или горошком, то, когда очередь дойдет до основного блюда, вы будете в состоянии осилить всего половину вашей обычной порции.

http://buduvforme.mirtesen.ru/     Татьяна Кардашова

Рубрики:  Диеты, здоровье
Женские секреты

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 1 пользователю

Чудесная роза из ткани для винтажного декора. Видео мастер-класс.

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудесная роза из ткани для винтажного декора. Видео мастер-класс

Читать далее...
Рубрики:  Мастер Класс
МК- цветы
МК- винтаж
МК- видео

Милому дарителю симпатии-Спасибо и отзовитесь, пожалуйста!!!

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 13:35 + в цитатник

Большое спасибо за Симпатию!!! Мне очень приятно!!! Хотелось бы ответить!!! Отзовитесь!!! Удачи Вам и всего самого доброго!!!

1329557654_orgn (480x480, 75Kb)

Рубрики:  Общение Лиру

Метки:  

Тарелочки, декорированные точечной росписью от Настиной бабушки.

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тарелочки,декорированные точечной росписью от Настиной бабушки

 

1.

 Декор предметов Декупаж, Роспись: С Рождеством ! Краска, Салфетки Рождество. Фото 1

 

 Декор предметов Декупаж, Роспись: С Рождеством ! Краска, Салфетки Рождество. Фото 2

 

 Декор предметов Декупаж, Роспись: С Рождеством ! Краска, Салфетки Рождество. Фото 3
Рубрики:  Мк- роспись
Украшаем дом своими руками
Точечная роспись(POINT TO POINT)

Метки:  

Декупажные работы от Настиной бабушки.

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 12:23 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декупажные работы от Настиной бабушки.

 

Шкатулочка "Милые ангелочки" На крышечке шкатулочки мотив салфетки. Покрыто стекловидным лаком.

 Декор предметов Декупаж: Несколько последних работ. Банки стеклянные, Бутылки стеклянные, Клей, Краска, Салфетки. Фото 1

По боковым сторонам декупажная карта. Кроме верхнего мотива на шкатулке использовался акриловый лак в несколько слоев.

 Декор предметов Декупаж: Несколько последних работ. Банки стеклянные, Бутылки стеклянные, Клей, Краска, Салфетки. Фото 2
 
Читать далее...
Рубрики:  Hand made
МК- декупаж
Мк- роспись
Точечная роспись(POINT TO POINT)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. БЫЧОК.

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. БЫЧОК

 Мастер-класс от  Фреда

c7430a389320 (640x480, 64Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
МК- изделия из бумаги
Мастер Класс
МК- плетение
Украшаем дом своими руками
МК- плетение из газетных трубочек

Метки:  

Ежик из газет.

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 11:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ежик из газет

  Мастер-класс, Поделка, изделие Плетение: ёжик из газет Бумага газетная Отдых. Фото 24

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
МК- изделия из бумаги
Мастер Класс
МК- плетение
МК- плетение из газетных трубочек

Метки:  

ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. ЧАЙНЫЙ КОМПЛЕКТ.

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. ЧАЙНЫЙ КОМПЛЕКТ
 

Предлагаю вам сплести из газетных трубочек чайные комплекты. В них удобно хранить чайные пакетики, да и массу всей кухонной мелочи, а можно использовать в виде кашпо для цветов. Трубочки можно окрасить в белый цвет и с помощью салфетки выполнить декупаж. Идей - масса, все зависит от вашего желания и настроения.

snimek083 (700x525, 55Kb)

sdc10712 (700x525, 93Kb)

IM024596 (700x559, 62Kb)

snimek078 (700x525, 38Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
МК- изделия из бумаги
Мастер Класс
МК- плетение
Украшаем дом своими руками
МК- плетение из газетных трубочек

Метки:  

7 привычек, которые приводят к бедности.

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 11:23 + в цитатник

1. Чувство собственной жалости

Люди настроенные на бедность всегда жалуются и предполагают, что быть богатыми им не велено судьбой. Кто-то сочувствует, что родился женщиной, поскольку у мужского пола больше преимуществ, кто-то комплексуют из-за своей фигуры считая, что стройные люди получают хорошие рабочие места, кто-то сокрушается из-за своего роста, национальности, цвета кожи, религии прародителей, одни раскаиваются, что все еще холостяки, другие оплакивают раннюю женитьбу или развод, одни люди думают, что не опытны. Как Вы считаете, если человек сочувствует себе из-за какого-то мелочного факта и сутками сосредотачивается на нем, каким образом окружающие люди будут вести себя по отношению к нему? Если хотите пойти на дно, можете продолжать в таком же духе, и обрести себя на вечную бедность.

2. Скупость

Поиски магазинов со скидками и распродажами, не желание платить за качественное образование собственных детей, принуждать работников отрабатывать большее количество времени за меньшую заработную плату – это одна из привычек бедных. Старание, как можно больше сэкономить – не симптом рассудительности, а показатель того, что у Вас недостаточный уровень дохода, и решаете эту проблему неверно. Предуготованный для богатства человек обычно платит за товары по полной цене и щедро вознаграждают работу своих помощников.

3. Работа, которую Вы ненавидите       

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Психология
Женские секреты
Интересное
Духовное, медитация, нумерология

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 1 пользователю

Башмачки плетенные из бумаги (видео МК).

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения РУКОДЕЛЬНЫЙ_УЗЕЛОК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Башмачки плетенные из бумаги (видео МК)

б copy (700x525, 288Kb)



Рубрики:  Hand made
МК- изделия из бумаги
Мастер Класс
МК- плетение
МК- плетение из газетных трубочек
МК- видео

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как я распечатываю на салфетках на принтере.

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Vetic [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как я распечатываю на салфетках на принтере

Занимаясь декупажем, многие сталкиваются с необходимостью распечатать нужный фрагмент декора на принтере. Конечно, у каждого мастера есть свои приемы, которые помогают ему достичь желаемого результата, но не всегда они доступны и понятны сразу. Многое приходит со временем в результате многочисленных опытов и исканий. Я - не исключение. Прежде чем мои действия по распечатыванию стали привычными и монотонными, пришлось многое перепробовать.

Для тех, кто в поиске, я хочу поделиться своими наработками в этом процессе.

Данный мастер-класс подходит для струйных принтеров.

Прежде всего необходимо приобрести белые салфетки без рисунка и с ровной, не рифлёной поверхностью. Сложенные в пачку, салфетки всегда имеют чёткие следы сгибов. От них, по возможности, следует избавиться. Нам понадобится ровная гладкая поверхность. Для этого необходимо прогладить салфетку, обращая особое внимание на замятости.

как делать распечатки на салфетке 01 (700x466, 216Kb)

Читать далее

Серия сообщений "Мастер-класс":
Часть 1 - Свадебный корабль из конфет
Часть 2 - Декорирование цветочного горшка
...
Часть 19 - Гламурная ёлочка из трикотажа
Часть 20 - Как я делаю глазки для мягких игрушек
Часть 21 - Как я распечатываю на салфетках на принтере

Серия сообщений "Декорирование":
Часть 1 - ДЕКОРИРОВАНИЕ БУТЫЛОК
Часть 2 - ДЕКОРИРОВАНИЕ БУТЫЛОК
...
Часть 42 - Чайный домик "Джинсовый гламур"
Часть 43 - Чайно-конфетный домик (с лепниной из теста)
Часть 44 - Как я распечатываю на салфетках на принтере
Рубрики:  МК- декупаж
Мастер Класс
Полезные советы

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Как уберечься от заболевания! Как повысить иммунитет?

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 09:39 + в цитатник

Иммунитет организма Еда может стать лекарством или как повысить иммунитет организма

 Простудой в народе издавна называют множество заболеваний, вызванных вирусами. Вирусов, из-за которых мы чихаем и кашляем, насчитывается более 250. Как уберечься от заболевания? Надо просто укрепить, защитить или поднять иммунитет организма!

Главная наша задача – ничем не нарушить работу иммунной системы, которая является инструментом, тонко настроенным Богом, природой. Его надо просто поддерживать – то есть модулировать. Но это не значит, что пора бежать в аптеку за имунностимуляторами, которые вовсе небезвредны.

Одна из обязанностей иммунитета организма – регулировать рост клеток в нужных местах и в нужных количествах. Любое неосторожное, избыточное воздействие извне может привести к иммунной ошибке, то есть к непомерному разрастанию клеток в одном месте.Иммунитет организма

Рассмотрим  самые простые способы безопасного поддержания иммунной системы.

Еда: рыба, морепродукты, мясо, овощи и фрукты, крупы и злаки, орехи, имбирь, чай.

Но все это разнообразие нужно употреблять в меру, с учетом состояния здоровья.

Пряности: чеснок, лук, зелень – употребляем в пищу, но тоже не переусердствуйте.

Иммунитет организмаЭвкалипт, все душистое – это фитонциды, антисептики, очищающие кровь от микробов, используются в аромотерапии.

Закаливание,  но только умеренное, водой 25-30 градусов.

 

Занятия физкультурой — фитнес, бассейн, бег и пр. Физкультура очень хорошо влияет на работу иммунной системы – тренирует кровоток, выводит продукты распада, усиливает восстановительные процессы.

Сон и секс. И того и другого должно быть по потребностям и в меру.

Положительные эмоции, свежие впечатления, улыбки и смех, поцелуи, объятия – вот наши гормоны счастьяБудьте здоровы!

http://zdorovaeda.ru/

Рубрики:  Диеты, здоровье
Полезные советы
Полезное

Метки:  


Процитировано 1 раз

Как можно использовать лак для ногтей (кроме маникюра).

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 02:21 + в цитатник

10 способов использовать лак для ногтей

  1. Конечно же, можно спасти колготки от длинной стрелки, если вовремя капнуть на зацепку прозрачным лаком для ногтей.
  2. Затрудняетесь вдеть нитку в иголку? Обмакните кончик нитки в прозрачный лак, подождите полминутки, и готово - затвердевший кончик нитки легко вдеть в иголку!
  3.  Пришили пуговицу, промокните прозрачным лаком нитки - будут крепче держаться.
  4. На фарфоре, керамике, стекле, и других материалах - можно замаскировать скол или трещину. Подберите лак подходящего цвета, и заполняйте трещину или скол до нужной формы.
  5. Можно зафиксировать маленькие винтики (например, на дужке очков или ручке шкафчика, крышке шкатулочки, и т.п.)
  6. Можно сделать красивую открытку, если расписать картон цветным лаком. А прозрачным - можно приклеить бисер и блестки.
  7. Если вы сделали с ребенком фигурки животных из теста (соль+мука+вода), или из пластики - лаком можно нарисовать глазки и ротики, и другие мелкие детали, или полностью раскрасить фигурки.
  8. Кожаные туфли или сумки в потертых местах можно спасти лаком для ногтей.
  9. Если хотите притушить свет от ночника или сделать разноцветные лампочки - можно тоже воспользоваться лаком для ногтей!
  10. Некоторые покрывают бесцветным лаком блестящую бижутерию, чтобы она не темнела (не окислялась).

http://s30893898787.mirtesen.ru/ 

Рубрики:  Полезные советы
Полезное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Наталия Воробьева/Работы для книги по росписи

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 01:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ЯННА_КОТ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наталия Воробьева/Работы для книги по росписи

Фото без названия

Фото без названия

Фото без названия

Читать далее

Рубрики:  Hand made
Мк- роспись
Точечная роспись(POINT TO POINT)

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Кубанский борщ — просто и вкусно! Для тех, кто следит за своей фигурой!

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 00:54 + в цитатник
 

Нужно сказать, что кубанский борщ наиболее яркое блюдо в казачьей кухне. Традиционно кубанский борщ довольно жирный, но нам лишний жир не нужен, поэтому мой рецепт кубанского борща адаптирован для всех, кто снижает вес и следит за своей фигурой. Поверьте, от этого он менее вкусным не становится.

Какие продукты нам нужны, чтобы приготовить кубанский борщ.

  • Говядина — 1  кг;
  • Картофель -700 гр;
  • Морковь – 1 шт;
  • Луковица крупная – 1 шт;
  • Перец болгарский – 1 шт;
  • Капуста белокочанная – один небольшой вилок;
  • Томатная паста – 100 гр;
  • Зелень (петрушка, укроп) – по небольшому пучку;
  • Чеснок – 2 зубчика.
  • Корень пастернака – 1 небольшой.

Итак, все продукты готовы, начинаем готовить кубанский борщ.  

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
Кулинарные рецепты
Мастер Класс

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

О райском острове Бали и его древних буддийских храмах.

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 00:21 + в цитатник

Остров Бали

По давней морской традиции при пересечении экватора следует окунуться в море , существует такая традиция и на воздушном флоте -  когда самолет, летящий от Сингапура на Южное полушарие, к острову Бали, пересекает экватор, команда брызгает пассажиров водой. Сам остров встречает прилетевших яркой зеленью, ярким небом а приветливые балийцы  встречают вас с венками из орхидей, и фольклорными песнями.

 

Остров Бали

Не сложно догадаться почему Бали называют земным Раем. Тишина, пышная тропическая растительность и полная удаленность от суеты и шума больших городов.

Остров Бали

Интересны традиции связанные с отелями Бали - все отели — в высоту не должны быть выше пальм. По этому поводу существует  даже специальный закон. Это ограничение  связано с религией буддизма- чтобы злые духи, живущие в пальмах, не наслали беду на жилища. Единственный 10-этажный отель построен лет тридцать тому назад — еще до принятия этого закона.

Читать далее...
Рубрики:  Путешествия
Фотографии
Природа

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Северная сказка. Норвегия.

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 23:55 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Северная сказка. Норвегия.
 

Норвегия - страна скал и водопадов , прекрасна своей холодной красотой. Не все страны имеют такое количество прекрасных мест. Природа здесь светла как музыка.
Настоящая северная сказка! В любое время года. Трудолюбивые люди здесь обработали каждый кусочек земли, создав необыкновенный уют и красоту.
Огромные водопады по всей стране - это такое впечатляющее зрелище! С обеих сторон дорог скалы, тоннели, озера.... и дивные заливы.
0_584d7_e046180f_XL (700x570, 120Kb)


Читать далее...
Рубрики:  Путешествия
Фотографии
Природа

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Evany
Страницы: 794 ... 140 139 [138] 137 136 ..
.. 1 Календарь