-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Evany

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.05.2011
Записей: 15912
Комментариев: 18710
Написано: 42013

"Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда у нас захватывает дух!" Джорж Карлин


 

Австрия. Вена. Мои фото-путешествия.Часть1-я.

Воскресенье, 19 Февраля 2012 г. 17:50 + в цитатник

Доброго времени суток всем, кто заглянул в мой Дневничок! Летом, в июле я была в Вене, но никак не получалось показать фотки. А сейчас собралась... Выбрала немного, а пришлось разбить на 2 части. Итак...

1329658528_74 (640x359, 102Kb)

1329658564_85 (640x359, 92Kb)

1329658587_88 (640x359, 104Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Мои фото-путешествия

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Австрия. Вена. Фото- путешествие.

Воскресенье, 19 Февраля 2012 г. 15:45 + в цитатник

 В Европе не так много городов, которые имеют аромат былого величия империи. Один их них и есть Вена. Пышная Вена, гордая Вена и ... изысканная Вена.

Венская городская Ратуша. Подготовка к конкурсу молодых исполнителей классической музыки.

Votivkirche       

Читать далее...
Рубрики:  Путешествия
Фотографии

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 3 пользователям

Видео мастер-класс: Точечная роспись на футболке

Воскресенье, 19 Февраля 2012 г. 15:14 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео мастер-класс: Точечная роспись на футболке

 

Видео мастер-класс: Точечная роспись на футболке

 





Рубрики:  Hand made
Мастер Класс
Мк- роспись
МК- видео
Точечная роспись(POINT TO POINT)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Причина возврата веса. Полезные советы.

Воскресенье, 19 Февраля 2012 г. 14:53 + в цитатник

 №1: Правило гомеостаза

После быстрых диет масса тела растет в силу закона гомеостаза - свойства организма поддерживать неизменными свой химический состав и функции. Другими словами, тело знает, что нормальная его температура - 36,6°. Если она повышается, то включается внутренняя система регуляции, например, увеличивается потоотделение. То же происходит и с жировым запасом. Если килограммы набирались долго, они становятся неотъемлемой частью организма. И стоит махом избавиться от лишнего веса, как тело постарается вернуть его обратно.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Если вы не хотите проверить закон на практике, худейте постепенно, давая организму адаптироваться. В идеале от килограммов надо избавляться такими же темпами, какими они нарастали. Располнели за пять-шесть лет? Скидывайте не более 3-4 кг за месяц.

Причина возврата веса №2: Лень

Мы ищем любую возможность полениться. Во время снижения веса его принципы не меняются. Пока вы ограничиваете себя в калориях, он, вместо того чтобы покрывать недостающую энергию за счет жира, пускает на переработку мышцы. Таким образом, хитроумный организм уничтожает волокна, которые потребляют львиную долю калорий, одновременно успокаивая вас уменьшающимися показателями веса (ведь известно, что мышцы плотнее и тяжелее жира, поэтому их потеря более заметна).
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Пройдите обследование и выясните, сколько в вас воды, мышц и жира. Затем раз в два-три месяца проверяйте состав тела, чтобы не допустить уменьшения объема мышц. Подобной возможности нет? Не забывайте о спорте - точнее, о силовых тренировках: они заставят мышечную массу расти. Возможно, поначалу вес вместе с ними и увеличится, зато потом худеть вы станете значительно быстрее. Только не бросайте спорт после ухода килограммов!

Читать далее...
Рубрики:  Диеты, здоровье
Полезные советы
Полезное

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Потрясающие декупажные работы Sylwia Serwin. Часть 4

Воскресенье, 19 Февраля 2012 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения НаташаРостова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающие декупажные работы Sylwia Serwin. Часть 4

Читать далее...
Рубрики:  МК- декупаж

Потрясающие декупажные работы Sylwia Serwin. Часть 1

Воскресенье, 19 Февраля 2012 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения НаташаРостова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающие декупажные работы Sylwia Serwin. Часть 1


ozdoby-decoupage-swiateczne (600x383, 140Kb)

2.
bejca-decoupage (600x524, 253Kb)

Читать далее...
Рубрики:  МК- декупаж

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Потрясающие декупажные работы Sylwia Serwin. Часть 2

Воскресенье, 19 Февраля 2012 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения НаташаРостова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающие декупажные работы Sylwia Serwin. Часть 2

1.
patyna-relief (600x450, 243Kb)

2.
bejca-decoupage (600x450, 228Kb)

Читать далее...
Рубрики:  МК- декупаж

Метки:  

Замечательные декупажные бутылки.

Воскресенье, 19 Февраля 2012 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения НаташаРостова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Замечательные декупажные бутылки

1.
xmbjXztmZaXxcWGtuX (466x700, 242Kb)

2.
2WqZb1Eh5GTf0VL02X (436x633, 164Kb)

Читать далее...
Рубрики:  МК- декупаж
Мк- бутылочки, баночки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Основные законы совместимости продуктов.

Воскресенье, 19 Февраля 2012 г. 12:54 + в цитатник

 Белковую и крахмалистую пищу нужно есть в разное время. Желудок по-разному реагирует на белки и крахмалы — одни требуют щелочной среды, а другие — кислой. Поэтому недопустимы сочетания «хлеб — мясо», «хлеб — яйца», «картофель — мясо», «хлеб — ветчина» и т.д. Одно дело, если вы съели бутерброд, в этом еще нет ничего страшного, а другое дело, когда вы постоянно употребляете такую пищу в больших количествах. Желудок просто не может нормально работать в таких условиях

  1.  В разное время нужно есть белковую пищу и кислоты, то есть салаты, приправленные уксусом, и мясо должны попадать в желудок в разное время.
  2. В один прием пищи ешьте только один вид белка. Не сочетайте мясо с молоком, мясо с сыром, молоко с яйцами и т.д. Это ведет к большим потерям энергии при переваривании пищи.
  3.  Крахмал и кислоты также должны попадать в желудок в разное время. Кислые фрукты и каша, хлеб с кислыми салатами, картофель и маринованные овощи — всему этому разное время.
  4. Сладкую пищу также нужно есть отдельно от другой еды, потому что все сахара тормозят выделение желудочного сока. Если же сахар надолго остается в желудке, то пища очень быстро начинает бродить. Отрыжка, изжога — тому подтверждение.
  5. Жиры не рекомендуется употреблять ни с одним видом белковой пищи, так как в присутствии жиров переваривание белков замедляется по крайней мере на 2 часа. Жареное мясо не сочетается с яйцами, молоком и т.д., зато хорошо сочетается с сырыми зелеными овощами и травами.
  6. Молоко можно употреблять только отдельно от всякой другой пищи. То же относится и к любым фруктам, если вы хотите, чтобы ценные вещества, содержащиеся в них, усвоились организмом полностью.

    

Читать далее...
Рубрики:  Диеты, здоровье
Полезные советы
Полезное

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как избавиться от хлама в доме.

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от хлама в доме
 

http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1/48/785/48785601_hlam.jpgХлам – это удивительная разновидность предметов, которые заполняют наше жизненное пространство и тихонько нашептывают нам: «Ты меня не выбросишь, вдруг я еще пригожусь?»

В результате жилище, независимо от его размеров, постепенно заполняется тысячей вещей, без которых мы сможем великолепно обойтись: здесь можно найти флакончики из-под духов, старые открытки, газеты и журналы, кофточки, которые мы уже не носим, кофейные сервизы, из которых ни разу не было выпито кофе, и соковыжималки, сок из которых добыли ровно четыре раза два года тому назад.

Избавляться от всего это нужно, это мы понимаем. А вот как это сделать? Ведь жалко!

Существует множество способов уговорить себя избавиться от того или иного хлама. Вам остается лишь выбрать один или несколько, которые помогут именно вам.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Полезное

Метки:  

Невезучая маркиза ангелов ( Мишель Мерсье).

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Tka4ewa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Невезучая маркиза ангелов ( Мишель Мерсье)

мишель мерсье (240x300, 23Kb)

 

   Люди всегда нуждаются в романтике и атмосфере любви, а именно этим пропитаны практически все романы Анн и Серж Голон об Анжелике, которые в последствии были экранизированы и так полюбились публике. Причем абсолютно все серии фильмов прошли просто на «ура!», а главной героине – пышногрудой блондинке с томным взглядом и тонкой талией – поклонялись буквально все мужчины. А что касается женщин, так те просто умирали от зависти к этой искусительнице в лице актрисы Мишель Мерсье (для которой, кстати, именно сериал про Анжелику стал своеобразным триумфом), причесывались и стремились вести себя независимо, как Анжелика.

Читать далее...
Рубрики:  Разное
Искусство
Интересное

Метки:  

Пирог с черносливом!

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения гала-ла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соблазнитесь-это так вкусно!
 

Безумно вкусный пирог с черносливом

http://alimero.ru/profile/alena-zolotinka1/

 

Стоило мне постряпать этот пирог один раз к приходу подруги, как он стал основой для кулинарных экспериментов. Пробовала его печь с клубникой без орехов, с черносливои и курагой, черникой… мммм честно при воспоминании вкуса этих пирогов аж слюноотделение увеличивается!!! 
 
                      Итак, начнем с необходимых продуктов: 
Ингредиенты для коржа: 200 г сахарного печенья (я брала просто самое дешевое печенье), 1 яйцо, 50-70 г маргарина (или масла сливочного).
 
Ингредиенты для начинки: 200 г чернослива, 50 г грецких орехов.  

Читать далее...
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Картофельные котлеты с сыром.

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 18:27 + в цитатник
 

Картофельные котлеты Картофельные котлеты с сыром

 У вас остался отваренный толченый картофель и вы не знаете куда его использовать?

Я предлагаю простой рецепт картофельных котлет с сыром

Нам понадобится: ~1 кг отварного картофеля (пюре), 1 луковица, 100-150 г твердого сыра, зелень (я использовала щепотку замороженного укропа), 1 яйцо

 

Картофельные котлеты

Лук очищаем, мелко режем и слегка обжариваем на растит масле. Обжаренный лук, яйцо, твердый сыр, натертый на мелкой терке, картофель, зелень хорошо перемешиваем.     

Читать далее...
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

Здоровый кишечник!!!

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 16:51 + в цитатник

Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг!

Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.
В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.

1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

3 день
завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды
обед: 200 г. вареной говядины, помидор
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном  

Читать далее...
Рубрики:  Диеты, здоровье
Полезные советы
Полезное

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Что означает термин «углеводное окно»...

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 15:03 + в цитатник

В литературе по фитнесу и бодибилдингу часто фигурирует термин «углеводное окно». На соответствующих  форумах также можно часто встретить совет «закрыть углеводное окно».

Углеводное окно – это время, обычно первые 30-40 минут, сразу после физической нагрузки (тренировки, интенсивной работы, активной спортивной игры, пробежки и т.д.).

 В то же время углеводное окно  – это состояние организма в течение этих 30-40 минут. Чем же это состояние отличается от обычного состояния человека? На поверхности лежат два явных отличия.

Изменённый гормональный фон

Известно, что во время интенсивной физической нагрузки в организме выделяются гормоны, перестраивающие обмен веществ таким образом, чтобы физическая нагрузка не нанесла чрезмерного урона энергетике и структуре тела. Эти гормоны способствуют перестройке биохимии организма на экономичный лад. Благодаря этим веществам мы чувствуем спортивный азарт, прилив сил, меньше утомляемся. Наиболее известны такие «стрессовые» гормоны как адреналин и кортизол. 

Читать далее...
Рубрики:  Диеты, здоровье
Полезные советы
Полезное

Метки:  

Аудио-запись: Джо Дассен - Если б не было тебя...

Музыка

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 14:39 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  Музыка

Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Как снизить аппетит!!!

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 14:27 + в цитатник

Разнообразные диеты, фитнес, сжигатели жиров… А ведь многим из нас нужно всего лишь немного поменьше есть. Вот несколько проверенных способов справиться с аппетитом.

1. ПЕЙТЕ ПЕРЕД ЕДОЙ

Стакан воды, сока или чая за 20-30 мин. перед началом трапезы наполнит желудок и обманет чувство голода. В результате вы съедите меньше. К тому же это прекрасное средство запустить процесс пищеварения. Кстати, еще один отличный вариант – начинать трапезу с тарелки легкого овощного супа.

2. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ОСТРОГО И СОЛЕНОГО

Приправы, пряности, соль способствуют выделению желудочного сока, а значит, разжигают аппетит.

3. ДЕРЖИТЕ НА СТОЛЕ ВАЗОЧКУ С ФРУКТАМИ

Когда вас атакует приступ голода, не мучте cебя – протяните руку и съешьте яблоко, апельсин, грушу, абрикос, пару виноградин. Во-первых, вы всегда будете чувствовать себя сытой, а во-вторых, вы сможете все время что-нибудь жевать и при этом не будете поправляться.

4. ВЫПЕЙТЕ КЕФИР, ПРОСТОКВАШУ ИЛИ ЙОГУРТ

Все кисломолочные продукты отлично наполняют желудок и при этом добавляют к рациону минимум калорий. Конечно, если пить молочные продукты пониженной жирности

5. ЕШЬТЕ ЧАСТО, НО ПОНЕМНОГУ

Тогда вы все время будете сыты, но калорий при этом организм получит никак не больше, чем ему на самом деле требуется.

6. СЪЕДАЙТЕ ПЕРЕД ЕДОЙ КУСОЧЕК ГОРЬКОГО ШОКОЛАДА

Это очень хитрый и при этом приятный трюк! 2-3 кусочка темного горького шоколада перебьют даже самый сильный аппетит. Кстати, эффект будет еще лучше, если вы не просто съедите шоколадку, а пару минут пососете ее, как леденец. Тогда сигнал о том, что в организм поступило много сладкого, а значит, достаточно калорий, пойдет прямо в мозг.

7. ПЕЙТЕ ВМЕСТО КОФЕ ЧАЙ

Кофе повышает аппетит, а ведь этого нам сейчас совсем не нужно. Зато чай прекрасно наполняет желудок, и места для пищи в нем останется намного меньше. Кстати, если положить в чай дольку лимона и 1/2 ч. ложки меда, то коварное чувство голода покинет вас аж на пару часов.

8. ДОБАВЛЯЙТЕ В ОВОЩНЫЕ САЛАТЫ БОБОВЫЕ

Бобовые быстро насыщают, поэтому если вы начнете трапезу с салата из свежих овощей с фасолью или горошком, то, когда очередь дойдет до основного блюда, вы будете в состоянии осилить всего половину вашей обычной порции.

http://buduvforme.mirtesen.ru/     Татьяна Кардашова

Рубрики:  Диеты, здоровье
Женские секреты

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 1 пользователю

Чудесная роза из ткани для винтажного декора. Видео мастер-класс.

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудесная роза из ткани для винтажного декора. Видео мастер-класс

Читать далее...
Рубрики:  Мастер Класс
МК- цветы
МК- винтаж
МК- видео

Милому дарителю симпатии-Спасибо и отзовитесь, пожалуйста!!!

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 13:35 + в цитатник

Большое спасибо за Симпатию!!! Мне очень приятно!!! Хотелось бы ответить!!! Отзовитесь!!! Удачи Вам и всего самого доброго!!!

1329557654_orgn (480x480, 75Kb)

Рубрики:  Общение Лиру

Метки:  

Тарелочки, декорированные точечной росписью от Настиной бабушки.

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тарелочки,декорированные точечной росписью от Настиной бабушки

 

1.

 Декор предметов Декупаж, Роспись: С Рождеством ! Краска, Салфетки Рождество. Фото 1

 

 Декор предметов Декупаж, Роспись: С Рождеством ! Краска, Салфетки Рождество. Фото 2

 

 Декор предметов Декупаж, Роспись: С Рождеством ! Краска, Салфетки Рождество. Фото 3
Рубрики:  Мк- роспись
Украшаем дом своими руками
Точечная роспись(POINT TO POINT)

Метки:  

Поиск сообщений в Evany
Страницы: 795 ... 139 138 [137] 136 135 ..
.. 1 Календарь