-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Evany

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.05.2011
Записей: 15715
Комментариев: 18737
Написано: 41702

"Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда у нас захватывает дух!" Джорж Карлин


 

5 правил питания, которые мы все нарушаем каждый день.

Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 02:54 + в цитатник

1.Прекрати пить калории!

Ты любишь пить в течение дня колу, пакетированные соки, молоко, кофе с молоком? Это самый простой способ - чтобы набирать лишний вес! Если ты один раз подсчитаешь, сколько калорий ты «выпиваешь» и сколько грамм сахара потребляешь вместе с напитками, ты будешь поражена.

2. Пей больше воды

Замени часть высококалорийных напитков простой питьевой водой, этим ты не только избавишь себя от потребления лишних калорий, но и поможешь своему метаболизму – научно доказано, что клетке, чтобы поддерживать метаболизм на высоком уровне, постоянно нужна вода!

3. Не пропускай приемы пищи

Еда 1-2 раза в день - лучший способ «убить» твой обмен веществ и ускорить накопление жира! Тебе необходимы маленькие порции каждые 4 часа, чтобы поддерживать сахар в крови на постоянном уровне и помогать телу сжигать калории.

4. Составляй себе план питания!

Не имея четкого представления о том, что и когда ты будешь есть, скорее всего ты будешь нарушать свою систему питания постоянно! Планируй заранее, бери с собой маленькие перекусы, чтобы не быть застигнутой врасплох в случае, если у тебя не будет времени на еду!

5. Скажи стоп - «Ночным» бдениям у холодильника!

Это, несомненно, знакомо всем. Это так приятно и доставляет массу удовольствия. Но именно это – самый кратчайший путь к набору веса. Соблюдение диеты в течение дня может быть сведено на нет всего лишь шоколадкой на ночь, которую ты съешь за 5 минут! Разве ты к этому стремилась?

Эти 5 правил – все, что от тебя требуется! Попробуй заменить диеты на соблюдение этих простых правил, и ты будешь поражена каких результатов ты можешь достичь!

Рубрики:  Диеты, здоровье
Красота и косметика
Полезные советы

Метки:  

Аудио-запись: НУ ОЧЕНЬ РОМАНТИЧЕСКИЙ САКС...

Музыка

Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 02:32 (ссылка)

Процитировано 1 раз +поставить ссылку
Рубрики:  Музыка

Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Как сделать антикварные шкатулки своими руками.

Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 01:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Ясения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать антикварные шкатулки своими руками

http://www.youtube.com/watch?v=lYMvSrlbVEI&NR=1&feature=endscreen

Рубрики:  Hand made
МК- декупаж
Мастер Класс
МК- коробочки, корзиночки, шкатулочки
МК- видео


Понравилось: 1 пользователю

Атласные цветочки от Евгении.

Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 01:08 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Атласные цветочки от Евгении.

Мастер-класс от Евгении.
14 (450x300, 70Kb)
Читать далее
Рубрики:  Hand made
Мастер Класс
МК- цветы

Метки:  

Не дайте себе засохнуть, или как избежать обезвоживание организма!

Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 00:52 + в цитатник

вода для организмаОпасности «телесной засухи» и как их избежать

Наш организм может превратиться в… сушеную сливу. Вспомните, что происходит с этим фруктом, если оставить его на солнце и на ветру – мякоть высохнет, а кожица сморщится. Такие же изменения могут случиться и в нашем организме.

Ваш организм требует воды!

Вы замечали у себя когда-либо сухость во рту или головокружение, раздражительность или необъяснимую сонливость, усталость или прилив крови к лицу? Это основные симптомы обезвоживания, которое может привести к необратимым процессам, влияя на генетический код и состояние клеток организма. Мы должны научиться распознавать симптомы обезвоживания и понимать, что в таких случаях единственное лекарство – это чистая, простая вода. Различные недомогания, связанные с обезвоживанием, – это вопль страдающего организма о помощи и спасении. И если мы игнорируем сигналы, не даем организму достаточно влаги, тогда он начинает приходить в дисбаланс. Астма, аллергия, повышенное кровяное давление, запоры, диабет, лишний вес и ожирение, аутоиммунные заболевания, артриты, язвы, сердечные заболевания, боли в спине, суставах, шее, варикозное расширение вен, нарушение памяти, слабоумие – вот последствия «телесной засухи».

Все процессы в организме зависят от циркуляции крови, которая разносит по тканям воду, кислород, питательные вещества, гормоны и многое другое. Если жидкости недостаточно, тогда кровь не может полноценно выполнять свои функции: клетки теряют воду, получают меньше питательных веществ и из них хуже выводятся продукты жизнедеятельности, что приводит к отравлению организма.

Ожирение и лишний вес – последствия засухи       

Читать далее...
Рубрики:  Диеты, здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Вдохновение. Рабочее место.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вдохновение. Рабочее место.

Мне кажется, что рабочее место для рукодельницы имеет не последнее значение :) Как его организовать смотрите ниже :)

Читать далее...
Рубрики:  Интерьер
Интересное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Бутылка "Старая Австрия". Keltma. М.К.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения keltma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бутылка "Старая Австрия"


 

Вот такую бутылку я "сварганила" используя стальные бокалы, купленные за копейки на Питерском блошином рынке - Удельной.


 

дальше>>>
Рубрики:  Hand made
Мастер Класс
Украшаем дом своими руками
Мк- бутылочки, баночки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Волшебный витаминный рецепт от меня.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 23:16 + в цитатник

Доброго времени суток всем, кто заглянул в мой Дневничок! Сегодня я хочу поделиться с Вами одним из своих ценных рецептов!  Я часто делаю эту "смесь"  для поддержания  организма витаминами зимой. Все легко и просто, а главное очень вкусно и полезно! Итак...

1328985387_01 (527x340, 89Kb)

Берем: чернослив, курагу, изюм, орехи разных сортов (у меня на этот раз грецкий и миндальный), лимоны и мед. Можно брать все ингредиенты в равных пропорциях, например по 100 гр. каждого продукта. Тогда лимонов возьмем 0,5кг и столько же меда.

1328986058_02 (619x354, 117Kb)

Перемалываем все на мясорубке. Если у лимона слишком жесткая и горькая шкурка, то предварительно прокалываем его зубочисткой  в нескольких местах и обдаем кипятком. Тщательно все перемешиваем!  

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
Мастер Класс
Мои проверенные рецептики. Готовим вместе.

Метки:  


Процитировано 246 раз
Понравилось: 9 пользователям

А у нас сегодня было лето... Мои фото.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 19:10 + в цитатник

Доброго времени суток всем, кто заглянул в мой Дневничок! Посмотрела я прекрасные  фотки со снегом и зимой и решила Вас немного отогреть! У нас на улицах много зелени и даже нашла для Вас розы... Смотрите и грейтесь!

1328972722_1 (436x359, 87Kb)

1328972751_2 (498x359, 92Kb)1328972786_3 (483x700, 114Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Путешествия
Фотографии

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

МК от итальянской мастерицы Luciano Todaro.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 00:32 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК от итальянской мастерицы Luciano Todaro.

 

 

 
 
Читать далее...
Рубрики:  МК- изделия из бумаги
Мастер Класс
МК- цветы

Метки:  

Улыбнемся...

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 21:53 + в цитатник

Беда России не в дорогах и не в дураках, а в дураках, указывающих дорогу.

 

Россией управлять несложно, но совершенно бесполезно.  - Император Александр II-

 

Русская История до Петра Великого - одна панихида,   а после Петра Великого - одно уголовное дело.   - Ф. Тютчев

 

Надо любить свою страну, как бы этому ни мешало государство. - Михаил Мамчич

 

Непредсказуемость власти все же оставляет шанс случайного принятия верных решений.  - Михаил Мамчич

 

Прежде чем в стране повышать рождаемость, нужно понизить вырождаемость.  - Алекс Ведов

 

На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может.  - Ф. Раневская

 

Люди, у которых жизнь не получается, - требуют запретить, отобрать и поделить.          - М. Жванецкий -

 

Мы будем жить плохо, но недолго. - В.С. Черномырдин

 

Я, конечно, презираю отечество мое с головы до ног  -  но мне досадно,  если иностранец разделяет со мной это чувство. - Александр Пушкин

 

У нас свобода совести:  хочешь - имей совесть, а хочешь - не имей.

 

После долгих поисков ориентации на Запад или на Восток, Россия выбрала нетрадиционную ориентацию...

 

Россия производит впечатление великой державы.  Но больше она ничего не производит. - Акрам Муртазаев

 

Раньше народ ходил к царям с петициями и получал картечью.  Сейчас задает вопросы на "Прямых линиях" и получает лапшой.

 

 

В России действительно удалось сказку сделать былью, правда сказку выбрали уж больно страшную.

 

Правительство работает хорошо...  Это народ живет плохо,  потому что не работает в правительстве.

 

Русский человек - это не тот,  у которого чего-то нет,  а тот,  у которого чего-то нет, и хрен с ним!

 

После отъезда группы русских туристов на Великой Китайской стене обнаружена Великая Русская надпись

 

В России продолжается забастовка врачей.  Есть уже первые результаты  -    смертность снизилась на 30%.

    

Неудачник- человек, который, сев на стог, обязательно загонит в задницу иголку...

 

 


Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Из новых поговорок русского языка!

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 21:45 + в цитатник

 

 Если мужчина четыре раза сходит налево, то, по законам геометрии, он вернется домой.

 

Женщина почти беспомощна, пока у неё не высохли накрашенные ногти.

 

 Занятие ерундой на рабочем месте развивает боковое зрение, слух и бдительность в целом!

 

Больше всего врут перед выборами, сексом и после рыбалки.

  

Не стоит бегать от снайпера - умрешь уставшим...

 

Если тебе плюют в спину - значит, ты впереди.

 

 Одна голова - хорошо, а две уже некрасиво!

 

Если на Вас упало яблоко - удирайте как можно скорее: яблоня от

 яблока недалеко падает.

 

Там, где заканчивается полоса неудач, начинается территория кладбища.

 

. Если руки золотые, то не важно, откуда они растут.

 

 Если вы, посмотрев в зеркало, никого там не увидели. Значит, вы неотразимы!

 

Обходя разложенные грабли - ты теряешь драгоценный ОПЫТ!!!

 

 Одиночество - это когда ты всегда знаешь, где лежат твои вещи

 

Ничего страшного если над тобой смеются... Гораздо хуже, когда над тобой плачут...

 

Детская мудрость: если мама смеется над остротами папы, значит, в доме гости.

 


Метки:  


Процитировано 5 раз

А что в ваших сумочках, дамы?

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 14:32 + в цитатник

Доброго времени суток всем, кто заглянул ко мне в Дневничок! Хочу поделиться с Вами находкой- веселые и смешные стишки, а самое главное, что всем знакома эта ситуация...

У меня зазвонил телефон?
С ужасом думаю – в сумочке он!!!
Хотела достать, там мешается многое
Я принимаю решение строгое -
ВСЁ если достану – найду телефон!
Боже, закончится ли этот звон?!
Я на-чи-на-ю все доставать!
Как мне потом все обратно убрать?


Что?
Ключ – от дома, ключи – от работы.
Бутылка с водой? Это с прошлой субботы.
Так. Здесь документы – корка собкора,
Паспорт, права – их менять уже скоро.
Косметики, – ужас – там, с пол-килограмма.
Варенье и тапочки – это для мамы.
Книга большая – формат А четыре,
О городах, островах и о мире.
Резинка – не помню, зачем покупала?
Бумажки, листочки (серьезного мало!).

Читать далее...
Рубрики:  Женские секреты
Юмор, анекдоты, веселые картинки

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Сад на балконе. Красивые фото.

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 13:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сад на балконе
 

Сад на балконе

сад на балконе

сад на балконе

Читать далее

Рубрики:  МК- цветы
Украшаем дом своими руками

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Аватарки цветов и природы.

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аватарки цветов и природы.



Читать далее

Litizija

Рубрики:  МК- цветы
Природа
Оформление Дневника ЛиРу

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Икебана.

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 13:30 + в цитатник
Это цитата сообщения tantana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Hand made
МК- флористика
МК- Цветочные композиции
МК- цветы
Украшаем дом своими руками
Искусство

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

По твердой воде! Итоги рыбалок! Машины ушли под лед! Фото!

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 05:51 + в цитатник
Рубрики:  Фотографии
Рыбалка- фото

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как избавить дом от плохой энергии!

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 05:04 + в цитатник

 

Как избавить дом от плохой энергии
Наверняка каждому из нас бывало неуютно и тревожно в своей квартире и часто мы даже не подозреваем, что наше душевное состояние зависит от тех вещей, которые мы держим в доме. А ведь каждая вещь, будь то статуэтка или растение, имеют свою энергетику и не всегда эта энергетика бывает положительной.
Я расскажу вам о вещах, с помощью которых вы освободите свой дом от плохой энергии и окружите себя предметами с положительной энергией. И в результате чего получите положительный заряд энергии и хорошего настроения.

Предметы, вещи и растения с положительной энергетикой.

Шкуры животных – очень хорошо иметь в магазине или в своем офисе. Они помогают в торговле и в бизнесе, и оберегут то, что вы нажили. Но за ними нужно ухаживать и заботиться. А вот дома лучше не держать эти вещи.

Сушеные цветы – способствуют вашему здоровью, уюту в доме и богатству. Поставленные в вазу цветы забирают негативную энергию. Но лучший вариант это сушеные травы, развешанные в специальных местах. Помните, раньше в деревнях в каждом доме висели пучки засушенных трав, потому что в тогда люди хорошо знали, что если трава или цветы засохли естественно, то они будут давать энергию, которая будет оказывать благотворное воздействие на здоровье.

Статуэтки животных – оберегают дом от злых духов и несчастий, но помимо этого фигурки животных берегут финансовое благополучие. Фигурки собак, медведей и слонов охраняют жителей дома. Статуэтки матрешек и солдатиков, похожих друг на друга – хорошее очищающее средство от негативной энергии. А слоники, идущие как бы друг за другом от самого большого слона до самого маленького, очищают атмосферу.  

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Интерьер
Полезное
Интересное

Метки:  


Процитировано 2 раз

Как выглядеть моложе своих лет.

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 04:48 + в цитатник

 

Быть моложе своих летВозраст женщины зачастую определяется не количеством прожитых лет, а её внешним видом. Существует множество секретов и способов, помогающих выглядеть моложе своих лет. Насколько моложе вы хотите стать – на 5, 10, 15 лет? Все возможно, но помните, что между внешним и внутренним обликом должна быть гармония – женщина в возрасте не должна внешне выглядеть как маленькая девочка, и наоборот. Поэтому, разбирая тему КАК ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ СВОИХ ЛЕТ, четко осознавайте потенциальные границы, отделяющие восхищение окружающих от едкой усмешки.

Как выглядеть моложе – волосы
Итак, вы сказали себе – я хочу выглядеть моложе своих лет. Какие первые шаги, чтобы выглядеть моложе, необходимо предпринять? Начните с ваших волос – во-первых, следует отказаться от слишком темного цвета волос, который обязательно добавит несколько лишних лет. Попробуйте выбрать краску на один – два тона светлее, чем обычно. Также освежить лицо. чтобы выглядеть моложе, можно несколькими светлыми (но не седыми и не белыми) прядями.

Стильная прическа – очень важная и наиболее заметная часть нашего облика. Грамотно подобранная, подходящая случаю, она подчеркнет естественную красоту лица, скроет мелкие недостатки, и вы будете выглядеть на несколько лет моложе.

Короткая стрижка делает женщину моложе. Однако если у вас длинные волосы и вы не готовы столь кардинально менять свой образ, выбирайте челку. С её помощью можно скрыть морщины на лбу, подчеркнуть глаза, отвлечь внимание от нижних контуров. Челка может быть различной длины, густая, «рваная», прямая, ассиметричная – вариантов множество. Учитывайте также, что челка обычно не подходит обладательницам вьющихся волос.  

Читать далее...
Рубрики:  Диеты, здоровье
Красота и косметика
Полезные советы
Женские секреты

Метки:  


Процитировано 3 раз

Вязание круглых ковриков. М.К.

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 04:28 + в цитатник

 

 Древние мудрецы считали форму круга, сферы и окружности идеальной, равно симметричной и вместительной. Такой коврик нигде не помешает и органично сольется с вашим интерьером. К тому же коврик сделанный своими руками поможет удивить ваших гостей.

Коврик можно изготовить любой величины, орудуя крючком или спицами. Предлагаем несложный вариант вязания круглого коврика:

Материалы: десять метров шерстяной тесьмы и крючок №6.

Описание:

Нужно набрать восемь возд. петель и образовать из них кольцо. В кольцо провязать шестнадцать столб. с одним накидом.

Первый ряд: в каждую п. предшествующего р. провязывать один ст. с никидом, а между ними по одной возд. петле.

Второй ряд: Вязать ст. с накидом в каждую п. предшествующего р.

Третий ряд: Все нечетные р. вяжем, как первый ряд.

Четвертый ряд: Все четные ряды вяжем, как второй ряд.

Вяжем, чередуя ряды.

Вяжем круглый коврик спицами:

 Размер коврика получится в диаметре сто сантиметров.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами
Hand made
Вязание крючком
Мастер Класс
Украшаем дом своими руками

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Evany
Страницы: 786 ... 136 135 [134] 133 132 ..
.. 1 Календарь