-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Evany

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.05.2011
Записей: 15486
Комментариев: 18713
Написано: 41435

"Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда у нас захватывает дух!" Джорж Карлин


 

Роспись тарелки в стиле "Парча".

Четверг, 19 Января 2012 г. 13:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Роспись тарелки в стиле "Парча"

Посмотрите еще совершенно сумасшедший МК по росписи контурами от oknetu 

 

Роспись тарелки в стиле "Парча"

1.Стеклянная прозрачная тарелка отмывается, обезжиривается, переворачивается вверх дном. И теперь все работы делаются именно на этой стороне. Я сама создать узор не могу, поэтому кладу 2 одинаковые тарелки друг на друга, а между ними- салфетка с рисунком.          
Читать далее...
Рубрики:  Hand made
Мастер Класс
Мк- роспись

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Цитата сообщения shapo4ka90

Мастер класс как сварить мыло за 20 мин 1 часть.

Цитата

Четверг, 19 Января 2012 г. 13:21 + в цитатник
Просмотреть видео
520 просмотров
Мастер класс как сварить мыло за 20 мин 1 часть

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

вторая часть http://www.liveinternet.ru/users/shapo4ka90/post201994423/

источник http://www.youtube.com/watch?v=ocNLZobyu

Рубрики:  Hand made
Мастер Класс
МК- мыловарение
МК- видео

Метки:  
Комментарии (0)

Интересная корзинка из газет с описанием.

Четверг, 19 Января 2012 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересная корзинка из газет с описанием

Нашла на польском сайте                          Взято со страниц   http://www.pletenizpapiru.cz

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Hand made
МК- изделия из бумаги
Мастер Класс
МК- плетение
МК- коробочки, корзиночки, шкатулочки
МК- плетение из газетных трубочек

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Надежный способ быстро выйти замуж.

Четверг, 19 Января 2012 г. 10:43 + в цитатник

или Как объяснить мужчине свою незаменимость и важность

 Надежный способ быстро выйти замуж Выйти замуж за своего мужчину мечтает каждая женщина. Иначе, зачем так много времени проводить вместе, строить планы, лелеять надежды, если им не суждено сбыться. Раз у вас любовь, должна быть и свадьба. Только предложения руки и сердца можно ждать годами от мужчины. Иногда приходится помочь ему понять, что без вас его жизнь скучна и уныла, используя простые и надежные приемчики.

Чтобы мужчина очень хорошо усвоил, что вы для него самая важная, незаменимая, ценная и вообще жизнь без вас просто невозможна, следуйте нескольким простым советам. Возможно, именно эти простые советы заметно сократят время от начала знакомства с мужчиной до ЗАГСа. Эти несложные действия помогут вашему мужчине произнести, наконец-то, заветные слова «Выходи за меня замуж» в рекордно короткий срок.

Чтобы стать незаменимой для своего мужчины и получить предложение выйти замуж вам понадобится всего-то…

Показать мужчине, что он вам нужен

Независимость, охота за мамонтами и тушение горящих изб не являются больше модными увлечениями для женщин. Время соревнований и притеснения мужского авторитета кануло в прошлое. Наступило время признания мужественности в мужчинах и женственности в женщинах.

Покажите своему мужчине, что вам очень интересно все, что наполняет его жизнь. Увлекайтесь его хобби, рассказывайте всем знакомым о его успехах в работе, спорте или еще в чем-то, активно присутствуйте в подготовке новых планов. Сделайте так, чтобы он просто не представлял себе, что день может начаться и закончиться без вашего присутствия, без вашего участи в его мужских успехах, без ваших похвал. Просто станьте для мужчины его надежным тылом.

А без вас, без своего тыла, он уже не будет ощущать свою мужскую жизнь такой наполненной.

 Позитивные якоря

Якорем в психологии называют ассоциацию или раздражитель, который напоминает нам о ком-то или о чем-то. Почему бы вам не обзавестись несколькими якорями в жизни вашего мужчины?

Например, почаще говорите с ним о чем-то интересном и приятном из его жизни. Вместе делайте что-то, что нравится вашему мужчине или поднимает его статус. Можете давать ему советы, которые помогут ему что-то делать с минимальными усилиями.

Обязательно делайте это и акцентируйте свое участие в жизни вашего мужчины в позитивном ключе. Любое воспоминание о чем-то приятном в жизни вашего мужчины должно быть как-то связано с вашим присутствием в нем.

Теперь у вас будет целый ряд общих  позитивных воспоминаний или переживаний, которые будут связывать вас незримыми нитями.

Собственная ценность

Не ждите, что кто-то начнет вас ценить, если вы сами себя нисколечко не цените. Только цените себя в правильные моменты времени, чтобы мужчина признавал вашу ценность безапелляционно. Проще говоря, заводите разговоры о том, как мужчине повезло с вами, когда у него нет никаких сил спорить с вами.

Когда бывают такие волшебные моменты? Запоминайте – в те моменты, когда он сильно устал и прилег немного передохнуть после сытного обеда или ужина, когда она вернулся очень поздно уставший с работы и мечтает отдохнуть, когда он засыпает после феерического секса. Т.е. говорите мягко и нежно о том, как мужчине с вами повезло, когда у него, банально, нет сил и желания пошевелить языком для возражения вам.

И не забудьте, голос ваш должен быть нежным и ласковым, чтобы слова о вашей ценности убаюкивали и дарили наслаждение покоем. Никаких резких звуков, никаких претензий и упреков.

 Чтобы достичь желаемого результата, вам не придется тратить много усилий. Зато как приятно будет вам ощущать себя, такую хрупкую и нежную, такую ласковую и желанную, центром жизни вашего мужчины. Обратите внимание, все эти нежные эпитеты вы легко научите его выговаривать и прочно поселите в его подсознании. Короче, ни один мужчина не сможет после этого устоять перед вашими женскими чарами.

 Поверьте, эти простые приемы могут сократить в разы ваш путь к мужскому сердцу и предложению выйти замуж. Смело следуйте моим советам, и дорога в ЗАГС окажется намного ближе и короче, чем вам казалось.

  Алла Касаткина http://ladnaya-ya.ru/
Рубрики:  Полезные советы
Психология
Женские секреты
Полезное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Подтягивающая маска из капусты.

Четверг, 19 Января 2012 г. 00:08 + в цитатник

 В соке капусты содержатся витамины, способствующие заживлению ран и язв. Сок капусты благотворно воздействует на кожу — причём подойдёт сок свежей и квашеной капусты. Для жирной кожи. пропустите через мясорубку свежие капустные листья, смешайте их со взбитым яичным белком. Нанесите маску на лицо и шею на 20—25 минут. Или смешайте по 2 ч. л. дрожжей и сока свежей или кислой капусты, маску нанесите на 15—20 минут.

Сухой коже будет полезна маска из отваренных в молоке измельчённых листьев капусты. Нанесите их на кожу на 20 минут.

Мгновенно освежить и омолодить лицо поможет маска из квашеной капусты. Сделать её просто: положить на очищенное лицо листья квашеной капусты и полежать минут 10—20, затем смыть холодной водой.

Полезно ополаскивание соком квашенной капусты. Или смочите соком кислой капусты салфетку и наложите её на лицо на 20 минут.

http://buduvforme.mirtesen.ru/

Рубрики:  Красота и косметика
Женские секреты

Метки:  


Процитировано 14 раз

Ким Бэсинджер в 57 лет выглядит на 30.

Среда, 18 Января 2012 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ким Бэсинджер в 57 лет выглядит на 30

Ким Бэсинджер ведет жизнь рядовой американки, а не кинозвезды, почти не пользуется косметикой и не слишком щепетильно относится к своему внешнему виду. И это придает ей особый, неповторимый, чувственный шарм. 57-летняя Ким Бэсинджер продолжает активно сниматься в кино, является убежденной вегетарианкой и посвящает много времени борьбе за права животных.
 

 

http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/3/75/415/75415418_74478283_3511355_animashka14.gif

Рубрики:  Красота и косметика
Женские секреты

Метки:  

Самобытный винтаж и шебби шик от Cindy Adkins.

Среда, 18 Января 2012 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самобытный винтаж и шебби шик от Cindy Adkins
 

Доброго времени суток!

Синди Эдкинс - талантливая и креативная мастерица из Нового Орлеана, Луизина. Ее работы необычны и интересны. Я предлагаю посмотреть прекрасные фото творений Синди. А после вас ждет небольшой мастер-класс декорирования жестяной крышечки. Итак, винтаж и шебби от Cindy Adkins! Обратите внимание на мини панно, я в полном восторге - очень интересные идеи!

Потертый Chic Карманный стена, стена Pocket, Syroco стены Pocket, потертый шик Декор

Потертый Chic Декор, Кружка кофе Mixed Media, гнездо

Блаженство Mixed Media

потертый шик, потертый шик декора дома, свадьба, свадебный, изменен бутылку

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
Украшаем дом своими руками
МК- винтаж

Метки:  

Видео МК. Делаем тиснение бумаги для скрапа.

Среда, 18 Января 2012 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео МК. Делаем тиснение бумаги для скрапа



Рубрики:  Hand made
МК- изделия из бумаги
Мастер Класс
МК- видео

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Скорлупу от яиц в дело!!! Красота из ничего...

Среда, 18 Января 2012 г. 19:28 + в цитатник
Это цитата сообщения телепатия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скорлупу от яиц в дело!!! Красота из ничего..

Скорлупу от яиц в дело!!! Красота из ничего... (Мастер-класс)  Самоделкино!

Давным давно в каком то зарубежном журнале увидела шкатулку декорированную яичной сколупой. Ну и как обычно фантазия поперла через край. Сначала разработала урок в школе по теме "Мозаика". И дети учились укладывать кусочки скорлупы на тарелках. Потом я решила сделать в этой технике панно. Тренировалась на тарелках, потом перешла на картон и фанеру. Теперь я много вижу работ со скорлупой и далеко не все они мне нравятся, так как многие скорлупу красят... А это прото ширпотреб получается. Природа и так окрасила яйца в разные цвета, теплыи и приятные глазу. надо только приглядеться. Яйца бывают от белого, до темнокоричневого, при чем оттенки всегда разные, розовые, желтоватые, сероватые. В одной работе я использовала 12 оттенков. Рисую рисунок обычно карандашом, только контуры ну и примерно разделение цвета, если оно четкое. Все остальные изменения цвета по ходу работы. Что мне нравится в такой работе, то тут не обязательно уметь рисовать (это для учеников очень удобно, и для начинающих). Любой понравившийся рисунок можно перенести по клеточкам, уменьшить его или увеличить и работать. если рисунок цветной, и трудно разобраться, где темнее или светлее, то самое удобное скопировать его в ч/б варианте и все сразу станет ясно. К сожалению у меня нет заснятого МК, может сниму как нибудь. Но принцип работы попытаюсь объяснить на словах. Яичную скорлупу для работы желательно заготавливать двумя половинками (не ломать, иначе цвета перепутаются). Ее надо вымыть и убрать изнутри пленку. Затем положить сушить. Недостатка в материале не бывает, кушаем то все. Другой вопрос в цвете. Когда я начинала, белых яиц в продаже не было. проблема была. По соседям спрашивала, менялась. А на рынке у бабулек по цвету яйца покупала. спецом смотрела, какой цвет мне нужен, такой и выбирала. Представляете, как на меня смотрели? Когда скорлупа готова, можно начинать работу. Я обычно начинаю работу с белого цвета. Беру скорлупку, отламываю от нее небольшой кусок, укладываю ее наружной стороной вверх на стол и пальцем ее раздавливаю. Не карандашом или палочкой, разлетятся. Клеем ПВА мажу небольшой участок рисунка (1см.х1см.), сохнет быстро, и укладываю на него кусочки скорлупы. Укладываю таким образом. Спичку (концом без серы) тыкаю в намазаный участок, кончик спички пачкается клеем, потом им же тыкаю в нужный кусоче скорлупы, скорлупка прилепляется к спичке и я ее переношу, куда мне надо. Укладываю ее на смазаный клеем участо и она там благополучно приклеивается. Следующий укладываю рядом, оставляя между ними маааааленькое расстояние (иначе не будет эффекта мозаики). если не удается подобрать подходящий кусочек, этой же спичкой я ломаю кусочки на более мелкие и заполняю пустые места. Нельзя допустить, чтобы скорлупка легла внутренней стороной кверху. Поверхность у нее другая, да и края потом наощупь чувствуются.  Сначала укладываю скорлупки вдоль контура, потом начинаю заполнять внутри контура. если нужен плавный переход цвета, то и скорлупки другого цвета ввожу не сразу. Готовую работу покрываю бесцветным лаком. Ну а что получилось, судите сами.


Это самая первая работа. Купёна.

Это вторая. Архитектура Ирана.

Снегири.


Каллы.

Рубрики:  Hand made
Мастер Класс
МК- яичная скорлупа

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Улыбнемся!!!

Среда, 18 Января 2012 г. 15:02 + в цитатник

 
Замужество - это не семейное положение.... Это медаль. Она так и называется "За мужество"!!!

Рубрики:  Юмор, анекдоты, веселые картинки

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

МК по валентинке. Видео.

Среда, 18 Января 2012 г. 14:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Мурчелла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК по валентинке. Видео

Хотите необычную валентинку или свадебную открытку? Пожалуйста! Это видео для вас!



Серия сообщений "видеоклипы":
Часть 1 - Шима - Ветрами. Одиночество не имеет и границ.Вы нужны Вашим детям. Всегда!(видео)
Часть 2 - Madonna - любимые клипы( видео).
Часть 3 - Бутусов - Девушка по городу(видео).
Часть 4 - МК по валентинке. Видео
Рубрики:  Hand made
МК- изделия из бумаги
Мастер Класс
МК- скрапбукинг
МК- открытки
МК- видео
МК- Валентинки

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Наше здоровье! Давайте худеть вкусно! Рецепт приготовления овощей от меня.

Среда, 18 Января 2012 г. 13:49 + в цитатник

Доброго времени суток всем, кто заглянул в мой Дневничок! Праздники уходят, а набранный за это время вес остался! Поэтому у меня есть прекрасный и проверенный способ, как избавиться от лишних килограммов- легко и просто! Нужно полюбить овощи! Есть один из вариантов приготовления, которым я сейчас с Вами поделюсь! 1326877330_18 (577x359, 86Kb)

Я взяла те овощи, которые были у меня в холодильнике: Это баклажан, кабачок, морковь, цв.капуста, болгарский перец, лук, чеснок. Состав овощей можно менять по Вашему желанию. Это может быть: свекла, капуста белокачанная, лук-порей, сельдерей, картофель и т.д. и т.п.

1326878008_23 (539x355, 91Kb)

Овощи моем, чистим и нарезаем крупными кусками. Укладываем их в посуду для запекания в духовке.

Читать далее...
Рубрики:  Диеты, здоровье
Кулинарные рецепты
Мои проверенные рецептики. Готовим вместе.

Метки:  


Процитировано 72 раз
Понравилось: 2 пользователям

Розы из газет. Обещанный мастер-класс.

Среда, 18 Января 2012 г. 11:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розы из газет. Обещанный мастер-класс
 

Доброго времени суток!

Принимайте, таки я его сделала:)!! Итак, мастер-класс по розам из скрученных газет. Напомню, из таких роз я выкладывала новогоднюю конусную елку. 

   4129864_DSC02045 (525x700, 269Kb)

В данном мастер-классе мы с вами рассмотрим два варианта изготовления роз. Для удобства предлагаю ту, что слева, назвать скрученной, которая справа - сложенной. Далее вы поймете, почему именно так:)

4129864_1_256 (700x350, 40Kb)

4129864_1_255 (700x354, 117Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
МК- изделия из бумаги
Мастер Класс
МК- цветы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Бавария. Мюнхен и замки.

Среда, 18 Января 2012 г. 11:06 + в цитатник

 

Тихий мюнхенский переулок почти в центре города.

Баварию населяют пожалуй самые верующие католики страны.

Множество современных зданий в городе иммитируют старые традиции.

Так можно в Мюнхене оформить вывеску с названием улицы.

Знаменитая мюнхенская городская ратуша.

Известные всем в стране часы на  башне мюнхенской ратуши.

Этот дракон "охраняет" простой магазин спортивной одежды.

Декорация дома оформлена в стиле традиционной баварской настенной живописи. А уличное кафе называется "Donisl у старой главной заставы".

А это не простой старый трамвай. Вы можете с друзьями арендовать его на определенное время для.... проведения вечеринки или простого дня рождения.

Еще один дом выполненный в старых традициях земли Бавария.

Есть в Мюнхене и много монументальных зданий с современными элементами.

Мы покинули большой Мюнхен. Этому дому всего 106 лет. Но он еще ничего...

В окрестностях дворца Линденхоф.

А это сам дворец Линденхоф, который был построен королем Людвигом-2 Баварским. За образец был взят Версаль.

Справа от фонтана стоит старая липа, в честь которой и был назван сам дворец.

В дворцовом парке.

"Мавританский павильон", который был куплен Людвигом на международной выставке в Париже и перенесен в парк дворца.

Замок Шванштайн - родовое гнездо Баварских королей.

Замок Нойшванштайн. Больше всего известен во всем мире как заставка киностудии "Дисней".

Вид с моста Мариенбрюкке ( Людвиг назвал этот мост в честь своей матери) .

Вид на долину Альгау.

Вид из окна замка Нойшванштайн.

 

http://turist.mirtesen.ru/

Рубрики:  Путешествия
Фотографии

Метки:  


Процитировано 1 раз

Цветок в бокале.

Среда, 18 Января 2012 г. 09:35 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветок в бокале

Здравствуйте!


Сегодня я хочу познакомить Вас с очень несложным в изготовлении, но очень красивым видом свечей.


Это цветок в бокале.


Вот так это выглядит. Цветок в бокале


Для того, чтобы сделать эту красоту нам понадобиться красивый бокал, искусственный цветок и зелень.

<<
Читать далее...
Рубрики:  Hand made
Мастер Класс
Украшаем дом своими руками

Метки:  

Наше здоровье. Яблочная клетчатка- готовим сами!

Среда, 18 Января 2012 г. 09:07 + в цитатник

Здравствуйте, дорогие друзья. Для нормальной работы кишечника нужна клетчатка. В пищу добавляют тыкву (соки, печеную тыкву и каши с нею), утром сьедайте по 2 домашних яблочка. А теперь хочу рассказать как самому можно сделать качественную яблочную клетчатку.

Для ее приготовления берете кожуру


из яблок ( домашних). Купленные на рынке обрабатываются специальным химическим раствором, а это очень вредно. В таких яблоках наоборот, кожуру очищают и выбрасывают.

Итак: очищаем яблоки


и кожуру сушим при температуре 40-50 градусов. После того, как она высохнет, измельчаем на кофемолке и смешиваем в равных количествах с пшеничными отрубями, а лучше с солодом.
По утрам, за 30 минут до еды, выпиваем стакан разведенной яблочной клетчатки.

Берем 1 столовую ложку готовой яблочной клетчатки и кладем в стакан, заливаем ее горячей водой (150мл воды) и тщательно перемешиваем. Даем постоять 15 минут, чтобы набухла. Перемешиваем и выпиваем.

Такое питание хорошо для тех,кто хочет похудеть и для очищения кишечника. Эта смесь хорошо очищает ворсинки кишечника и выводит токсины.

Такая клетчатка нормализует пищеварение, очищает организм. В ней есть пектин, который необходим как больным, так и здоровым людям. 
Вот и все. Приготовить яблочную клетчатку просто и легко. Готовьте и будьте здоровы!

http://buduvforme.mirtesen.ru/

Рубрики:  Диеты, здоровье
Полезные советы
Полезное

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Баклажановые лодочки - просто, быстро, ароматно!

Среда, 18 Января 2012 г. 00:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Баклажановые лодочки - просто, быстро, ароматно!
 

Баклажановые лодочки - это одно из самых любимых блюд в моей семье. Полет фантазии здесь неограничен. Фаршировать лодочки можно любыми имеющимися в холодильнике продуктами - овощами, мясными изделиями с добавлением грибов, сыра, соусов, пряностей, зелени. Как ни сделаешь - будет вкусно! Универсальность рецепта состоит в разнообразии начинок, которые можно подобрать по своим вкусовым предпочтениям.

Для приготовления лодочек, разрежьте вымытые баклажаны вдоль и с помощью чайной ложечки извлеките мякоть. Затем мякоть баклажан измельчите, порезав кубиками и обжарьте на растительном масле вместе с луком и чесноком. Солим, перчим, добавляем сушеные травы и пряности - базилик, карри, молотый черный перец. Подготовленной смесью фаршируем лодочки.

Далее слоями выкладываем копченую колбаску (колбасу можно заменить вареной или копченой курочкой, кусочками мяса, мясным фаршем), помидорки, болгарский перчик. Покрываем  сеточкой майонеза и натертым сыром. Заворачиваем каждый баклажан в фольгу и ставим в духовку минут на 20 запекаться. Затем аккуратно снимаем фольгу и возвращаем лодочки в духовку. Сыр должен подрумяниться до золотистой ароматной корочки.

Баклажановые лодочки - это объедение! Их можно кушать как в теплом, так и в холодном виде. Они не только украшают стол своим присутствием, но и вызывают аппетит!

3407372_P1015403 (480x319, 79Kb)


 

Рубрики:  Hand made
Кулинарные рецепты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Вторник, 17 Января 2012 г. 20:02 + в цитатник

Доброго времени суток тем. кто заглянул в мой Дневничок! Большая просьба отозваться того, кто послал мне только что симпачку и не подписался! Очень хочется отблагодарить и ответить! Всем удачи и хорошего настроения!

1326816066_204598 (647x650, 73Kb)

Рубрики:  Общение Лиру

Наше здоровье! Что нужно коже зимой!

Вторник, 17 Января 2012 г. 19:39 + в цитатник

 Зимнее время особенно тяжело переносит наша кожа. В холодное время кожа на лице становится тусклой и увядшей. Недостаток витаминов и солнца, а так же перепады температуры негативно сказывается на нашей внешности. И никакая декоративная косметика не сможет замаскировать отсутствие каких-либо витаминов в организме.

Дефицит витаминов в вашем организме легко определить по состоянию кожи.

Пи недостатке никотиновой кислоты (витамин РР) кожа станет шершавой. Блюда из различных круп, гороха и фасоли восполнят этот недостаток. Нужно так же больше употреблять мяса и нежирной рыбы. Если кожа очень сухая, могут помочь дрожжи в таблетках.

Если кожа шелушится и образуются тёмные пятна с гнойничками, значит в организме дефицит витамина А (ретинол) и провитамина А (каротин). В необходимом количестве этот витамин есть в любых видах печени, сыром яичном желтке, а так же в кураге, моркови и помидорах. Каротин есть практически во всех плодах и ягодах ярко-жёлтого или красного цвета.

Увядающей коже необходим витамин Е. Его называют «витамин молодости». Этот витамин есть в нерафинированном растительном масле, моркови и зелёных овощах. Одна чайная ложка любого растительного масла, принимаемая ежедневно – и у вас с витамином Е в организме будет все в порядке.

Для здоровых зубов и костей нужен витамин Д (кальциферол). Для его восполнения нужно употреблять сливочное масло и печень трески.

Восполнить витамин С (аскорбиновая кислота) можно чёрной смородиной, красным сладким перцем, капустой, петрушкой и шпинатом. При долгом или неправильном хранении этих овощей витамин С способен постепенно разрушаться.

Трещинки в уголках губ, утомляемость при ходьбе, судороги мышц наблюдаются при недостатке витаминов группы В (В1, В2, В6, В12). Такие витамины есть в крупах и картофеле, орехах и цитрусовых. Восполнить недостаток витаминов поможет и употребление мяса и рыбы, творога и молока, сыра и печени.

При нехватке витамина Р и РР будут кровоточить десны, а на коже проявится сыпь. Вашими постоянными спутниками будут усталость и слабость. Надо чаще употреблять мясо индейки, грецкие орехи, овсянку и бобовые.

Если вы хотите, чтобы ваша кожа и зимой была свежей и гладкой, попробуйте делать ежедневно увлажняющие ванны. Масло апельсина или грейпфрута растворяют в молоке и добавляют в тёплую ванну. Лучший эффект даст ванна с одним литром жирного молока и одной столовой ложкой мёда.

Для жирной кожи, которая постоянно воспаляется из-за излишка жира, делают всевозможные маски. Можно в сок с одного лимона, добавить пару столовых ложек кефира с ложкой муки, хорошо смешать и держать такую маску на лице около 15 минут. Это позволит очиститься порам, улучшиться цвету лица и уменьшиться жирному блеску.

Только при правильном питании и витаминной подпитке кожа сможет долго сохранять красоту.

http://buduvforme.mirtesen.ru/  Татьяна Кардашова.

Рубрики:  Диеты, здоровье
Красота и косметика
МК- кожа

Метки:  

Анекдоты. Давайте улыбнемся!

Вторник, 17 Января 2012 г. 14:02 + в цитатник


СТОЯТ ДВА ГАИШНИКА С РАДАРОМ: -О! КТО-ТО ОЧЕНЬ БЫСТРО ЕДЕТ!  -КАКАЯ СКОРОСТЬ? -РУБЛЕЙ НА ПЯТЬДЕСЯТ!

 -СКАЖИТЕ, ДОКТОР. МНЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ ЭТУ ДОРОГУЮ ОПЕРАЦИЮ? МНЕ, В КОНЦЕ  КОНЦОВ, НЕОБХОДИМО СОДЕРЖАТЬ ЖЕНУ И ДЕТЕЙ?  -МНЕ ТОЖЕ, УВАЖАЕМЫЙ!

В ТОЛПЕ У ХРАМА РАЗДАЛСЯ ГРОМКИЙ КРИК: -БРАТЬЯ, Я СНОВА  МОГУ ХОДИТЬ! Я СНОВА ХОЖУ!  -СКАЖИ, КАК ПРОИЗОШЛО ЧУДО?  -У МЕНЯ УКРАЛИ МАШИНУ!

-ЭТО ДЕТСКИЙ САД  ДЛЯ  ДЕТЕЙ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ, ВАШЕГО НЕ ЗАПИШЕМ . -КАК ЭТО НЕ ЗАПИШЕТЕ, ЕСЛИ ОН У МЕНЯ ОТ НЕИЗВЕСТНОГО СОЛДАТА!

СЕМЬЯ ОДЕССИТОВ ЗАВТРАКАЕТ: -СЁМА, ПЕЙ КЕФИР, ЧТОБ ТЫ СДОХ, ТЕБЕ ЖЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ НАДО!

-НЕ БУДЕМ СУДАЧИТЬ О МОЁМ ГОЛОСЕ!  -ВЕРНО. НА НЕТ И СУДА НЕТ.

МЕДСЕСТРА  ДОКЛАДЫВАЕТ ВРАЧУ: -КОГДА Я ПРОВЕРЯЮ ПУЛЬС У БОЛЬНОГО, У НЕГО УСИЛИВАЕТСЯ СЕРДЦЕБИЕНИЕ, НАДО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ!  -ЗАСТЕГНИТЕ ПОЛУЧШЕ ХАЛАТ!!!

9 МЕСЯЦЕВ НОСИЛА, 5 ЧАСОВ РОЖАЛА, ПОЛГОДА НЕ СПАЛА ПО НОЧАМ, А ОНА, ВИДИТЕ ЛИ, НА ПАПУ ПОХОЖА!!!


Метки:  


Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в Evany
Страницы: 774 ... 119 118 [117] 116 115 ..
.. 1 Календарь